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第1篇 2023外出拓展培訓(xùn)心得體會范文精選
周三我們公司全體員工參加了拓展訓(xùn)練，以培養(yǎng)我們的團隊精神為主要目的，全員參與，大家整天活動下來都體會良多，其中讓我影響最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。
第一個拓展項目：高空抓扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1_5米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。
在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的涂總監(jiān)）都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！
在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿?，你真正做到了嗎?/p>
第二個項目：信任背摔。
“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。當人站在1_4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。
當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
外出拓展培訓(xùn)
第2篇 外出拓展心得
【外出拓展心得】
一開始就知道參加拓展培訓(xùn)無非是強調(diào)團隊的力量、強調(diào)集體榮譽，凝聚人心，早已司空見慣，所以就抱著出去玩的心態(tài)參加這次培訓(xùn)，沒想到卻帶回意想不到的收獲?，F(xiàn)在回想，真的很榮幸能夠參加這次拓展培訓(xùn)，不論是詼諧幽默的環(huán)節(jié)，還是莊嚴肅穆的時刻，都能觸人心弦、發(fā)人深省。
從下車整理隊伍時那第一聲整齊嘹亮、鏗鏘有力的“團——隊”開始，我就喜歡上這次培訓(xùn)。漸漸的，我發(fā)現(xiàn)我的隊友很可愛，不論做什么都先找自己的隊伍;后來又覺得其他隊的人也很可愛，做活動時不再是“仇視”的對立態(tài)度，其他隊伍贏了時我會在失落之余也佩服他們機智;再后來發(fā)現(xiàn)原來不管是什么“勁爆隊”還是“齊心隊”，其實都是一家人，因為我們都屬于綠地物業(yè)這個大家庭、大集體。
就像教練所說的，在做各個活動時，每個人或多或少都有各種小想法，但是到最后逃生墻時，所有的私欲都消失殆盡，所有的嫌隙都化為須有，唯一剩下的就是單純善良的人性，最終的想法也就只有一個——把所有人都救出去。當我被救完從上面下來的那一剎那，我就抑制不住自己的感情，我看到墻下所有人都伸出雙手托舉著，時刻保護著往上爬的人。我加入?yún)群暗年犖?，和大家一樣用盡全力為他們加油，看著隊友(請收藏好范文 網(wǎng)：www.haoword.com)一個一個被救走，心里的激動與感動油然而生。當剩下最后一名隊友時，教練問我們救不救他，所有人的那嘶聲力竭的 “救”是我們綠地物業(yè)的最好的代言。看著倒立下來的隊友一點一點把為我們做底座的勇士救走時，心里那種感動的暗流再也按捺不住，眼淚奪眶而出。那時我明白，這就是名副其實的團隊。
遙想抗戰(zhàn)年代，老百姓省吃儉用把東西都送給我們的戰(zhàn)士，甚至為掩護一名素不相識的士兵而犧牲。地區(qū)間的割據(jù)混戰(zhàn)停歇了，___與國民黨也開始合作了，目標只有一個，就是將日本人趕出中國。在如今這個年代想來覺的很不可思議，但是如果我們也生活在那個年代，為了我們的同胞，為了我們的國家，我們也會那么做。因為，我們都是一體的。
如果說那個年代太遙遠，戰(zhàn)爭太不現(xiàn)實，我們在公司也是一樣。在與同事相處中或許有一些不快，對于公司的制度可能有些質(zhì)疑，但是遇到問題時所有人都
會自覺放下心中不快，拋開所有的質(zhì)疑，共同解決問題，正如俗話說 “兄弟鬩于墻，外御其侮”。
團隊，并不是簡單幾個人組成的團伙，她不僅有架構(gòu)還有靈魂。團隊是一種責任，一種信仰，是一顆凝聚的心。綠地山東區(qū)域雖有那么多項目分布各個地方，很多人工作那么長時間也素未謀面，但是人雖散布多地，心卻始終朝著一個方向努力。因為我們都是綠地物業(yè)人，我們愛這個可愛的團隊，不管為公司付出多少汗水，我只想說我愿意。
【外出拓展心得體會】
非常感謝學(xué)校為我們提供這次難得的鍛煉機會。通過一天的活動，我真的收獲很多，成長很多。一到目的地南昆山我們就被那純粹的自然風(fēng)景所吸引了，能夠在這樣一個接近自然的環(huán)境中開展活動，我們每個隊員都非常滿足。
50余名隊員按照年級分為三個小隊，每個隊伍首先利用15分鐘時間給自己的隊伍設(shè)計隊名、隊旗、隊標、隊歌和口號。在此期間我們都不太熟悉的18個一隊成員共同合作，很快我們“野狼團”完成了組隊這個對一項任務(wù)。
“雷厲風(fēng)行，誰與爭鋒”的口號使得我們每個人心血澎湃，使我們18個人凝聚到了一起，我認為這是我們一天活動的基礎(chǔ)。不同專業(yè)，不同年級的隊員在一天的活動中，真正的成為了一個融洽的團隊，一個凝聚的團隊。團隊，是我們成功的基礎(chǔ)。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。
班主任是學(xué)校最基層最前沿的崗位。學(xué)校的工作是一種群體的工作，需要團隊精神。班主任的身后恰恰擁有這樣一支由學(xué)生，任課教師，學(xué)生家長組成的團隊。班主任要學(xué)習(xí)與人合作的技巧。和任課教師合作解決學(xué)生在學(xué)習(xí)上的困難，和學(xué)生家長合作解決學(xué)生在思想上、心理上存在的問題，與全班同學(xué)合作共建班級良好精神面貌，和學(xué)習(xí)風(fēng)氣，增強班級的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
感謝學(xué)校高度重視教師培訓(xùn)工作。把班主任培訓(xùn)列為校本培訓(xùn)課程，將提高“團隊精神”、培養(yǎng)“名師”作為培訓(xùn)目標，以“走出去、請進來”作為活動載體，強化班主任隊伍的素質(zhì)建設(shè)。本次培訓(xùn)，全體班主任發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不拋棄、不放棄”的團結(jié)協(xié)作精神，取得圓滿成功，為班主任工作賦予全新的時代內(nèi)涵，為班主任專業(yè)化發(fā)展奠定堅實基石，為學(xué)校教育教學(xué)生命注入了更為新鮮強勁的血液。我們作為年輕班主任，更要有大局意識，努力成為團隊精神的鑄就者，弘揚者和建設(shè)者!
第3篇 教師外出拓展學(xué)習(xí)心得
本次的一天旅程到此結(jié)束了，我們把這次的外出培訓(xùn)當作一次旅行。我們帶著輕松、快樂、自在的心情去參加這次旅行，為什么會說成旅行呢？因為我們一路觀光、一路欣賞、一路學(xué)中玩，玩中學(xué)。這次的旅行還真的學(xué)習(xí)不少，收獲不小呢。從清晨踏著一縷陽光來到集合地。abc的姐妹們一起準備著，我們懷揣著好奇、激動的心情向目的地出發(fā)，我們共分成了六組，每個園都是打亂的分，目的也是讓我們互相認識，了解。有共同合作的意識，能夠團結(jié)友愛，互相照顧，就像一家人一樣。也讓我再次感受到abc是一個大家庭。覺得很溫馨，本次我們有三個任務(wù)，第一個任務(wù)是每組要有隊名、隊呼、隊歌，在旅行的車途中我們一邊念著隊呼，跳著隊舞。我們第五組是火熱隊：火熱加油！加油火熱！氣氛火熱！比賽火熱！一路上的心情很喜悅，很興奮，在第二個任務(wù)中通過設(shè)計隊牌我學(xué)會了團隊合作。配合很重要。積極創(chuàng)新，認真，虛心聽取隊員意見，共同合作完成任務(wù)。同時在中分村通過老紅軍的講解也讓我們了解了譚震林的豐功偉績、和歷史故事。在進行最后第三個任務(wù)時對老師們都是一次挑戰(zhàn)和學(xué)習(xí)，集體編群舞，這個任務(wù)挑戰(zhàn)了老師的臨場發(fā)揮，團體合作精神，也展示了六組老師們的才藝。每組都很創(chuàng)新。每組都表現(xiàn)很精彩。通過這次外出培訓(xùn)我受益良多，對頭頭拍拍，轉(zhuǎn)圈、鳥語鳥巢的游戲使我們回味無窮。在游戲中鍛煉老師各方面的能力，在游戲中體驗快樂，我覺得我很享受每次比賽的樂趣，也認識了新朋友，一天的行程也很豐富多彩，我希望以后有更多的機會，我也一定還會參加，這些都是我的收獲，加油！姐妹們。加油abc!
