健康調(diào)查報告怎么寫
1. 引言部分
- 描述背景：簡要介紹90后大學(xué)生這一群體的特點，以及心理健康在當(dāng)前社會環(huán)境中的重要性。
- 研究目的：明確本次調(diào)查的目標(biāo)，如了解90后大學(xué)生的心理健康狀況、壓力來源及應(yīng)對策略等。
- 方法概述：說明調(diào)查的范圍、樣本選擇、數(shù)據(jù)收集和分析方法。
2. 數(shù)據(jù)分析
- 心理健康水平：展示調(diào)查結(jié)果，包括90后大學(xué)生的整體心理健康水平，以及不同年級、專業(yè)、性別間可能存在的差異。
- 壓力源分析：列出主要的壓力因素，如學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系等，并給出具體比例或統(tǒng)計數(shù)據(jù)。
- 應(yīng)對策略：分析學(xué)生如何處理心理壓力，包括自我調(diào)節(jié)、尋求幫助的頻率和有效性。
3. 問題探討
- 突出問題：指出調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的突出心理問題，如焦慮、抑郁等，以及這些問題對學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的影響。
- 因素關(guān)聯(lián)：探討影響90后大學(xué)生心理健康的潛在因素，如家庭背景、校園環(huán)境、社交媒體使用等。
4. 案例分享
- 選擇代表性案例：分享一兩個具有代表性的個體案例，以具體情境說明心理健康問題的復(fù)雜性和多樣性。
5. 建議與對策
- 學(xué)校層面：提出學(xué)校可以采取的措施，如開設(shè)心理課程、建立心理咨詢機制等。
- 家庭和社會層面：討論家庭和社會如何支持大學(xué)生的心理健康，如增強親子溝通、提供職業(yè)指導(dǎo)等。
6. 未來研究方向
- 提出進一步研究的必要性，如深入探索心理健康問題的根源，或者評估現(xiàn)有干預(yù)措施的效果。
開頭結(jié)尾怎么寫
開頭部分 - 引入話題：以近期的社會新聞或事件為切入點，引出90后大學(xué)生面臨的心理壓力和心理健康問題。 - 概括調(diào)查意義：強調(diào)了解并改善這個年齡段大學(xué)生的心理健康狀況對于個人發(fā)展和社會穩(wěn)定的重要性。
結(jié)尾部分 - 總結(jié)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：概括主要的研究結(jié)果，但避免直接總結(jié)，而是以描述的方式呈現(xiàn)，如“本次調(diào)查揭示了90后大學(xué)生在應(yīng)對壓力和保持心理健康方面的挑戰(zhàn)與需求”。 - 強調(diào)持續(xù)關(guān)注：呼吁社會各界繼續(xù)關(guān)注這一群體的心理健康問題，鼓勵更多的研究和實踐來支持他們的心理健康成長。
健康調(diào)查報告范文
第一篇 健康調(diào)查報告13100字
摘 要：采用癥狀自評量表(scl-90)對中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生總的來說心理健康水平不高，中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生與常模比較，心理健康水平遠遠低于常模，與普通高中學(xué)生相比較，心理健康水平在部分因子上高于普通中學(xué)學(xué)生。從客觀和主觀上分析了影響中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康狀況的原因。
關(guān)鍵詞：中等職業(yè)學(xué)校;心理健康;調(diào)查研究
為了貫徹《中國共產(chǎn)___國務(wù)院關(guān)于進一步加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》，進一步加強中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育，教育部__年制定了《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》，來加強中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育。在各地結(jié)合實際，認(rèn)真組織實施《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》8年后，本文以四川為例對中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀做了研究。
一、調(diào)查對象與方法
1.對象。四川地區(qū)，20所中學(xué)隨機抽查了800多名中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生。發(fā)放了調(diào)查表900份，回收有效問卷861份，有效回收率95%。其中，男生413人，占48%，女生458人，占52%。還和600名普通高中學(xué)生的自評量表成績做了對比研究。材料：scl-90癥狀自評量表，包括90題，被試根據(jù)自己的實際情況回答“是”與“否”，然后計算出1o個量表(即軀體化、強迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對、驚恐、偏執(zhí)、精神病性)分。
2.方法。采用癥狀自評量表(scl-90)以班級為單位進行測試，然后評分。
數(shù)據(jù)分析用spss16。量表包括的10個因子，每一個因子著重反映受試者的某一個方面的情況。
3.評定程序。在開始評定前，先由指導(dǎo)老師把要求向受檢者交代清楚。然后，讓學(xué)生做出獨立的、不受任何人影響的自我評定，一次評定一般約20分鐘。評定的時間范圍是“現(xiàn)在”或者是“最近一個星期”。評定結(jié)束時，指導(dǎo)老師應(yīng)仔細檢查自評量表，凡有漏評或者重復(fù)評定時，均提請自評者再考慮評定，以免影響分析的準(zhǔn)確性。
二、結(jié)果
1.中等職業(yè)學(xué)生自評量表結(jié)果與常模的對比
從表1中的數(shù)據(jù)可知，中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生與常模比較，得分遠遠高于中國常模，也就是說無論在總分還是各個因子水平上，中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理健康水平遠遠低于中國常模。差異達到極其顯著的水平。
也許從全國或者全四川來說，本文調(diào)查的結(jié)果還有待進一步的研究，本文調(diào)查的是四川地區(qū)，此區(qū)域經(jīng)濟文化相對來說落后一些，是不是影響了中等職業(yè)教育的質(zhì)量，關(guān)注經(jīng)濟落后地區(qū)中等職業(yè)學(xué)生的心理健康是各級教育行政部門應(yīng)該考慮的課題。
2.中等職業(yè)學(xué)生與普通高中學(xué)生自評量表結(jié)果的比較
從表2的數(shù)據(jù)可知，兩類學(xué)校的學(xué)生心理健康存在著差異，從總分來分析，達到了顯著性的差異，普通高中的學(xué)生普遍比職業(yè)中學(xué)的學(xué)生心理健康狀況差，在其他幾個因子上差異也達到了顯著性，比如，精神病性和強迫癥兩個因子上，普通學(xué)校的學(xué)生得分高于職業(yè)中學(xué)的學(xué)生，差異顯著，這可能與普通學(xué)校的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，考試壓力大，使心理欠健康，但是在敵對和恐怖兩個因子上，職業(yè)學(xué)校的學(xué)生得分顯著性高于普通中學(xué)的學(xué)生，這一點一定要引起社會的關(guān)注，這兩個因子可能使學(xué)生性格乃至人格上的不完整，從而影響個體的工作或者生活。
3.公立中等職業(yè)學(xué)校與私立職業(yè)學(xué)校學(xué)生自評量表比較結(jié)果
從表3中的數(shù)據(jù)可知，兩類學(xué)校的學(xué)生心理健康存在著差異，從總分來分析，達到了非常顯著性的差異，私立中職學(xué)生普遍比公立中等職業(yè)中學(xué)的學(xué)生心理健康狀況差，在其他幾個因子上差異也達到了顯著性，比如，偏執(zhí)、敵對、焦慮和軀體化四個因子上，私立學(xué)校的學(xué)生得分高于公立職業(yè)中學(xué)的學(xué)生，差異顯著;而在精神病性、憂郁兩個因子上，私立學(xué)校的學(xué)生得分遠遠高于公立學(xué)校的學(xué)生，差異十分顯著。在恐怖因子上，私立學(xué)校的學(xué)生得分顯著性高于公立學(xué)校的學(xué)生，差異非常非常顯著。在其他幾個因子上私立學(xué)校的學(xué)生得分還是高于公立學(xué)校的學(xué)生，但是未達到顯著性差異。
我們現(xiàn)階段中等職業(yè)教育培養(yǎng)形式多樣化，大力發(fā)揚私立學(xué)校，在本文調(diào)查的區(qū)域內(nèi)，私立學(xué)校的學(xué)生人數(shù)遠遠高于公立學(xué)校的學(xué)生數(shù)，那么怎樣引導(dǎo)私立學(xué)校加強學(xué)生的心理健康教育，成了我們關(guān)注的焦點。
三、影響中等職業(yè)學(xué)生心理健康的原因分析
1.客觀原因。隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，工業(yè)化、信息化時代的到來，就業(yè)壓力直接影響職業(yè)學(xué)生的心理健康。
從我們調(diào)查的結(jié)果看，就業(yè)率相差很大，最高就業(yè)率近99%，而最低就業(yè)率35%，學(xué)前教育、婦幼、酒店管理和數(shù)控專業(yè)就業(yè)率比較高，而以前的熱門專業(yè)電子商務(wù)、電算化會計等專業(yè)就業(yè)率低。目前，就業(yè)不理想的問題尚未引起社會足夠的關(guān)注，對就業(yè)質(zhì)量更少考慮。很多中職學(xué)校宣傳的就業(yè)率含有很大水分，把學(xué)生推出校門有個崗位就算就業(yè)，導(dǎo)致有的學(xué)生6月份就業(yè)8月份失業(yè)，造成實質(zhì)上的未就業(yè)，嚴(yán)重影響中職教育在學(xué)生家長心目中的形象。我們調(diào)查了400位家長，孩子畢業(yè)后工作單位的情況，情況如表4，這樣讓一些家長認(rèn)為，上了中職再就業(yè)和初中畢業(yè)直接就業(yè)沒什么兩樣。因此，必須對學(xué)生的就業(yè)質(zhì)量給予足夠的重視，提高職業(yè)教育在教育體系中的競爭力。
2.主觀原因。__年，國家對技術(shù)人才的需求，大力發(fā)展中等職業(yè)教育，但是我們研究發(fā)現(xiàn)，進入中等職業(yè)學(xué)校就讀的學(xué)生，在初中時基本都是學(xué)習(xí)成績中等或中等偏下的。我們對這部分學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進入職高是他們無奈的選擇，他們最想上的還是普通中學(xué)，因此，相當(dāng)部分學(xué)生對此耿耿于懷，久久不能調(diào)整自己。
中等職業(yè)學(xué)生正直心理斷乳期后的穩(wěn)定期，有部分學(xué)生在青春期沒有很好的過度，導(dǎo)致學(xué)生生活習(xí)慣不好，心理承受能力低。職業(yè)學(xué)校是和社會接軌的平臺，對職業(yè)學(xué)生的獨立性和自信心要求增加，適應(yīng)社會能力要求高，這樣學(xué)生內(nèi)心的需求和表面要求成熟相矛盾，使學(xué)生容易出現(xiàn)消極情緒，導(dǎo)致心理健康水平不高。
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暑期“三下鄉(xiāng)”社會調(diào)查報告：對老年人口腔健康狀況的分析和思考
__暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐報告
——對__市范圍內(nèi)的老年人口腔健康狀況的分析和思考
班別：__ 姓名：__ 學(xué)號：__
摘要：通過對__市范圍內(nèi)的老年人進行問卷調(diào)查，以獲取老年人口腔健康現(xiàn)狀信息。并分析信息，淺談老年人口腔健康的影響因素，老年人口腔保健的重要性以及相關(guān)知識宣傳措施，為相關(guān)部門往后的口腔醫(yī)療衛(wèi)生提供相應(yīng)的信息和數(shù)據(jù)。關(guān)愛老人，感謝他們?yōu)閲遥瑸樯鐣龀龅呢暙I，在辛亥革命100周年，建黨90周年之際，以實際行動向國家和社會以及曾經(jīng)致力于建設(shè)社會主義祖國的老年人獻禮。
關(guān)鍵詞：老年人，口腔，保健，護理
炙熱的七月，驕陽似火。我們暫別象牙塔，懷揣著火一般的熱情來到武鳴縣開展以“弘揚醫(yī)學(xué)精神，奉獻服務(wù)社會”為主題的社會實踐活動。正值辛亥革命100周年，建黨90周年及我校建校55周年，賦予了此次社會時間更深刻的意義。憶往昔崢嶸歲月，傳當(dāng)代革命精神。
本次社會實踐圍繞____市老年人這一群體，從老年人對口腔護理的認(rèn)知程度及口腔健康教育需求狀況出發(fā)，通過訪談和問卷調(diào)查的形式，調(diào)查__市老年人的口腔健康狀況、常見口腔疾病的防治措施、口腔護理的認(rèn)知程度及口腔健康教育的需求，分析影響老年人口腔健康的主要因素，從而將得出的信息反饋給相關(guān)部門，以利于加快并逐步完善當(dāng)?shù)氐目谇会t(yī)療衛(wèi)生的建設(shè)，促進當(dāng)?shù)氐钠胶獍l(fā)展，并以此向曾經(jīng)致力于建設(shè)社會主義祖國的老年人獻禮。
一．老年人口腔健康狀況簡析
世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義是：牙齒清潔，無齲洞，無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。然而，調(diào)查顯示__市范圍內(nèi)的老年人口腔健康狀況堪憂。在曾經(jīng)患有或目前患有的口腔疾病調(diào)查中，41.96%的受調(diào)查者患有蛀牙；65.50%的受調(diào)查者有牙齒松動、缺損現(xiàn)象；51.28%的受調(diào)查者存在牙疼現(xiàn)象；24.71%的受調(diào)查者有牙齦出血現(xiàn)象；30.30%的受調(diào)查者出現(xiàn)牙齒發(fā)黃現(xiàn)象 ；18.41%的受調(diào)查者存在口腔異味現(xiàn)象21.68%的受調(diào)查者患有牙周炎；6.06%的受調(diào)查者患有牙髓炎；僅有13.05%的受調(diào)查者認(rèn)為自己沒有口腔疾病。許多老人牙齒缺損嚴(yán)重以至影響進食，只能依賴假牙。
以小見大，可見我國老年人口腔健康狀況普遍沒有達到世界衛(wèi)生組織的“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”，情況不容樂觀。
二．影響老年人口腔健康狀況的因素
老年人口腔健康狀況的好壞不是天生注定的，口腔健康的保護和破壞也非一朝一夕之事。調(diào)查顯示影響老年人口腔健康狀況的因素主要包括個人因素和社會因素兩方面。
1. 個人因素
第一，生活習(xí)慣。保持口腔的健康離不開良好的生活習(xí)慣，尤其是老年人唾液分泌量減少，使口腔內(nèi)的生理沖刷、自潔作用減弱，造成抵抗力下降，應(yīng)堅持早晚刷牙和飯后漱口。在本次調(diào)查中做到早晚刷牙的受調(diào)查者占總?cè)藬?shù)的50.12%， 52.45%的受調(diào)查者有飯后漱口的習(xí)慣。另外，還有將近半數(shù)的受訪者沒有達到早晚刷牙和飯后漱口的要求。
第二，飲食習(xí)慣。健康的飲食習(xí)慣對老年人保持口腔的健康尤為重要。人到老年牙釉質(zhì)都有不同程度的磨損，其中磨損嚴(yán)重者，牙本質(zhì)暴露，可出現(xiàn)對冷、熱、酸和機械性刺激敏感。這時候就應(yīng)該合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)少食或不食過硬、過冷、過熱、過酸或甜的食物。本次對受調(diào)查者飲食喜好的調(diào)查中，喜好甜食者占55.71%；喜食酸食者占34.03%；喜好堅硬食物者占 18.41% ；喜好辛辣食物者占 26.81%喜好冷凍食品者占 21.68%（可多選）?？梢娎夏耆说娘嬍沉?xí)慣沒有達到保健要求。
第三，口腔保護意識。健康的牙齒是幸福晚年的保證。老年人應(yīng)該樹立正確的口腔保護意識?？谇槐＝∫庾R包括常見口腔疾病預(yù)防緊迫性，定期檢查與早防早治的必要性，口腔衛(wèi)生保健的重要性。然而在本次調(diào)查中81.35%的受調(diào)查者認(rèn)為口腔健康很重要，卻只有17.02%的受調(diào)查者在口腔出現(xiàn)問題后選擇立即就醫(yī)。另外有78.55%的受調(diào)查者從沒做過口腔檢查?？梢?，當(dāng)前老年人對口腔保護的意識還比較薄弱。
2．社會因素
第一，家庭經(jīng)濟因素。辛勞了一輩子的老人，他們的晚年可能不再那么能干，有時候更像是個孩子，這時候的他們更多的是依賴子女。然而，在我們進行調(diào)查的村子里，絕大部分老人是留守老人，__市內(nèi)的兩個養(yǎng)老院里的老人多數(shù)也是子女不在身邊。子女甚少主動帶他們檢查身體，他們常年得不到家人的關(guān)心和照顧，甚至存在悲觀心態(tài)，不再關(guān)心身體健康狀態(tài)，而口腔問題就是最容易被疏忽的健康隱患之一。另外，由于經(jīng)濟條件的限制，影響了老年口腔疾病患者的主動就醫(yī)。
第二，社會環(huán)境因素。口腔健康知識需要社會的宣傳和推廣。我國日趨步入老齡化社會，老年人作為社會一個大的群體，其健康狀況不容忽視。本次調(diào)查顯示，69.23%的受調(diào)查者從沒聽說過口腔護理，另外34.97% 的受調(diào)查者表示不清楚從什么途徑獲取口腔護理知識。同時，在調(diào)查中我們還發(fā)現(xiàn)46.39%的受調(diào)查者非常希望獲得口腔護理知識，23.31%的受調(diào)查者一般希望獲得相關(guān)知識?？梢姰?dāng)前有關(guān)老年人口腔護理知識的宣傳力度過去薄弱，不能滿足社會的需求。
分析和思考老年人口腔健康的現(xiàn)狀，有利于更好地解決這一社會難題。面對不容忽視的現(xiàn)狀，我們首先要明確老年人口腔保健的重要性。
三．老年人口腔保健的重要性
口腔健康是反映健康和生命質(zhì)量的一面鏡子，口腔疾病對老年人身體健康和生活質(zhì)量有著重要的影響。
1. 口腔疾病會引起其他疾病
第一，心臟疾病。口腔疾病的致病菌及其毒素可侵入血液，加重或引起心臟疾病。研究證實，牙周炎是冠心病急性發(fā)作的一個獨立危險因素，與急性發(fā)作或總死亡率顯著相關(guān)。
第二，呼吸道疾病?？谇患膊∨c各種吸入性肺炎相關(guān)性較強。肺炎80％的誘因是吸入口腔、咽部含有細菌的分泌物。
第三，糖尿病。糖尿病與牙周病發(fā)病存在共同危險因素，且互為高危因素。糖尿病患者常并發(fā)不同程度的口腔病變，牙周病發(fā)病率高，病變損害嚴(yán)重且進展更迅速。伴有重度牙周炎的胰島素依賴性糖尿病患者，血糖控制明顯差于無牙周疾病的患者。
第四，胃腸道疾病。消化道潰瘍是幽門螺旋桿菌引起，口腔中存在大量這種細菌，腸胃中的幽門螺旋桿菌通過藥物很容易清除，而牙菌斑中的卻難以清除。
第五，腦血管疾病。牙周炎作為腦卒中的危險因子大于吸煙，而且獨立于其他已知的危險因子。有報道表明，25％的腦卒中患者有口腔感染，而對照組中只有2.5％。
正所謂“病從口入”，口腔疾病不容忽視，它在一定程度上影響著老年人的身體健康和壽命。
2. 口腔疾病影響患者生活質(zhì)量
第一，影響面容?？谇活M面部在人體美學(xué)方面占有極為重要的地位，起著窗口作用，是最能代表人形象的特征之一。健康的口腔可以讓人擁有健康的微笑，在社交場合更自信。然而，口腔疾病導(dǎo)致的面部不對稱、各種牙頜畸形、牙周炎及牙齒缺失等，影響了面部的協(xié)調(diào)和美觀。
第二，影響發(fā)音。老年人牙齒缺損是當(dāng)今社會的常見現(xiàn)象，這給老年人的生活也帶來了不便。牙齒是發(fā)音最主要的輔助器官，一旦牙齒存在缺損，特別是前牙缺損時，不僅說話費力，而且發(fā)聲也不清楚。這是因為舌尖失去了原有的發(fā)音定位標(biāo)志，氣流經(jīng)過的路線中少了一道控制的關(guān)口，所以說話聽起來就像漏風(fēng)一樣。影響了老年人與他人的溝通與交流。
第三，影響心理?？谇患膊∵€常常會引發(fā)一些心理乃至社會問題，有些口腔疾病所造成的問題足以影響人的一生?？谇患膊∫鸬拿娌繂栴}常常讓患者在社交中缺乏自信。牙齒缺損，口臭等問題經(jīng)常造成一些人的社交障礙，久而久之變得封閉自卑，影響語言表達能力以及社交能力。另外，一些老人常常因為疼痛難忍無法進食而產(chǎn)生悲觀情緒，甚至產(chǎn)生自殺的念頭。
由此可見，老年人口腔健康的重要性，老年人有必要重視口腔健康，而我們社會也有必要為老年人口腔健康做出貢獻。
四．淺談推廣老年人口腔護理知識的措施
調(diào)查顯示，老年人的口腔護理知識嚴(yán)重匱乏，我們的老年人口腔護理知識宣傳工作做得遠遠不夠。改善老年人口腔健康現(xiàn)狀刻不容緩，在人群中推廣和宣傳老年人口腔護理知識勢在必行。
老年人口腔護理知識宣傳重在目標(biāo)細化，確保適宜措施針對老年人這一特定人群制定特定的目標(biāo)。隨著現(xiàn)代媒介技術(shù)的發(fā)展，以間接方式傳播傳播老年人口腔護理知識應(yīng)得到廣泛的應(yīng)用。
1．大眾媒介
通過電視、廣播、雜志、報紙等傳播口腔保健信息，反復(fù)強化公眾已有的口腔衛(wèi)生知識，大眾傳播渠道其優(yōu)點是覆蓋面廣，能較快地吸引公眾注意力，使之集中到有待解決的口腔健康問題方面。大眾媒介是口腔健康教育的強有力的工具。其目標(biāo)人群數(shù)量多，信息完整且影響巨大。
2．視聽手段
包括光盤、幻燈片、掛圖、電影、錄像等。視聽手段常局限在小群體內(nèi)，環(huán)境空間遠不如大眾媒介大，但其針對性和時效性較強，可反復(fù)來回播放。適用于教授某種技能，對其他健康教育活動如課堂教育、講演、小組討論、游戲等，起重要的補充、強化作用。
3.多元化手段
除此之外，我們可以嘗試多元化的宣傳教育方法，如：利用就診時的個別交談；制作口腔保健知識宣傳小冊；小型專題討論會；舉辦講座，圍繞具體問題進行現(xiàn)場示范，讓聽者親自練習(xí)加深理解并掌握具體的技能……[3]
最美不過夕陽紅，最美的花是老人臉上綻放的菊；最美的笑容是夕陽下老人安詳慈愛的微笑；最美的畫面是老人開懷的大笑……
健康的牙齒是老年人幸福晚年的保證，敬老愛老是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。我們的國家，我們的社會，我們的家庭……承載著太多老人的貢獻，社會的和諧離不開老年人群這一龐大的群體。辛亥革命100周年，建黨90周年之際，正是我們社會回報這些建設(shè)社會主義社會老功臣之時。發(fā)展健康老年人群體，構(gòu)建社會主義和諧社會。
參考文獻：
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中國健康調(diào)查報告
中國人的膳食經(jīng)驗
中國健康調(diào)查的核心是中國農(nóng)村膳食的性質(zhì)。
美國人大約有15%－16％的總熱量攝入來自于蛋白質(zhì)，其中80％來自于動物性食物。而在中國只有9%－10％的總熱量來自于蛋白質(zhì)，而且其中只有10％來自于動物性食品。中國和美國的膳食結(jié)構(gòu)存在著非常顯著的差異。
（實際上，對于一個體重77千克的美國成年男性來說，其每天攝入的熱量大約為2400卡，對于一個77千克的中國農(nóng)村成年男性來說，其每天熱量攝入約為3000卡。）
上表中各類營養(yǎng)素的比例都存在著顯著差異，中國人攝入的總熱量要高得多，但是蛋白質(zhì)、脂肪和動物性食物的攝入量則少得多，纖維和鐵的攝入量比美國人高得多。這些差別都是至關(guān)重要的。
盡管中國和美國的飲食模式大相徑庭，但在中國內(nèi)部各人群間也存在著顯著的差異。研究膳食和健康的關(guān)系時，找出實驗數(shù)據(jù)之間的差異（例如一系列數(shù)值的差異）是非常關(guān)鍵的。舉例來說，各縣平均血液膽固醇水平，最高水平和最低水平相差大約是2倍，而血液中的β-胡蘿卜素的水平最高與最低水平相差9倍，血脂相差3倍，脂肪攝入相差6倍，纖維攝入相差5倍。
中國農(nóng)村疾病分組
富貴?。I養(yǎng)過剩）癌癥（結(jié)腸癌，肺癌，乳腺癌，白血病，兒童腦癌，胃癌，肝癌），糖尿病，冠狀動脈心臟病
貧困病
（營養(yǎng)不良以及衛(wèi)生條件差）肺炎，腸梗阻，消化性潰瘍，消化道疾病，肺結(jié)核，寄生蟲病，風(fēng)濕性心臟病，非糖尿病的各種代謝功能障礙和內(nèi)分泌病，與懷孕有關(guān)的各種疾病及其他疾病
顯示：任何一種疾病，均與同組內(nèi)的其他疾病有聯(lián)系，而與另外一組疾病無聯(lián)系。在中國農(nóng)村，肺炎發(fā)病率很高的地區(qū)乳腺癌的發(fā)病率就不高，但是這些地區(qū)的寄生蟲疾病的發(fā)病率會比較高。導(dǎo)致多數(shù)西方人死亡的冠狀動脈心臟病發(fā)病率較高的地區(qū)也是乳腺癌發(fā)病率較高的地區(qū)。
在中國某些農(nóng)村和縣城，富貴病發(fā)病率比較低，而有些地方的發(fā)病率則比較高。這種差別是由于飲食習(xí)慣的差異所造成的么？
血液膽固醇含量和疾病的關(guān)系
我們比較了各縣西方病的發(fā)病情況，以及膳食和生活方式的差異。讓我們驚訝的是，我們發(fā)現(xiàn)西方病的一種最強的預(yù)測因子是：血液膽固醇水平ⅲ。
膽固醇分為兩大類。膳食膽固醇來自我們每天攝入的食物，是食物的一個組成部分，就像糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)一樣。這種膽固醇只存在于動物性食品。第二種膽固醇被稱為血液總膽固醇水平，簡稱為血液膽固醇。盡管從化學(xué)角度上說，血液膽固醇和膳食來源的膽固醇，其成分是相同的，但是它們所代表的并不是同樣的東西。一個類似的例子是脂肪，膳食脂肪是指你從飲食中攝入的脂肪，如炸薯條中的油脂，而身體內(nèi)的脂肪是你身體的一個組成部分，它和你早晨抹在土司上的油脂是兩回事（如黃油或是奶油）。膳食中攝入的脂肪和膽固醇并不一定會轉(zhuǎn)化成身體中的脂肪和血液膽固醇。人體合成脂肪和膽固醇的生理過程非常復(fù)雜，涉及了數(shù)以百計的生化反應(yīng)，原料包括幾十種不同的營養(yǎng)物質(zhì)。因為這個過程非常復(fù)雜，所以你從膳食中攝入大量脂肪和膽固醇對健康的影響與你本身有高血脂和高血膽固醇水平（這是醫(yī)生檢測的指標(biāo)）對健康的影響是不同的。
在中國某些縣，隨著血液膽固醇水平的升高，西方病的發(fā)病率也在上升。我們對這種現(xiàn)象感到驚奇是因為中國人的膽固醇水平比我們預(yù)期的要低得多。中國人的血液膽固醇平均水平大約為127毫克/分升，比美國的平均水平要低近100個點（美國是215毫克/分升）。在中國的某些地方，膽固醇水平甚至低到94毫克/分升。在中國內(nèi)陸有兩組參加調(diào)查的婦女，他們的膽固醇水平甚至低到了不可思議的80毫克/分升。
如果你知道你自己的膽固醇水平的話，你就能意識到這些數(shù)值有多低了。美國公眾的膽固醇水平在170毫克/分升－290毫克/分升。我們膽固醇的下限水平相當(dāng)于中國農(nóng)村人群的上限水平。在美國人們認(rèn)為，如果你血液膽固醇水平低于150毫克/分升的話，你的身體就是有問題的。按照這個說法推測的話，大約85％的中國農(nóng)村居民的身體都有問題。但是真實的情況不是這樣的。低血液膽固醇水平——即使低到按照西方標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為不夠“安全”的水平——意味著心臟病、癌癥和其他西方病的發(fā)病率會比較低。
除了《中國健康調(diào)查報告》，沒有人認(rèn)為在膽固醇水平和某個疾病的發(fā)病率之間存在著這樣的關(guān)聯(lián)。我們得到了一個驚人的實驗結(jié)果！當(dāng)血液膽固醇水平從170毫克/分升下降到90毫克/分升的時候，肝癌ⅱ、直腸癌ⅰ、結(jié)腸癌ⅱ、男性肺癌ⅰ、女性肺癌、乳腺癌、兒童白血病、成年白血?、?、成年腦癌ⅰ、兒童腦癌、胃癌以及食管（咽）癌的發(fā)病率都顯著下降了。如果你血液中膽固醇含量太高的話，應(yīng)該注意自己的心臟；但是你不知道的是還應(yīng)該注意癌癥的發(fā)病危險。
血液中的膽固醇有好幾種，包括低密度脂蛋白膽固醇(ldl)和高密度脂蛋白膽固醇(hdl)。傳統(tǒng)上認(rèn)為低密度脂蛋白是“壞的”的，而高密度脂蛋白是“好的”。
按照西方的標(biāo)準(zhǔn)來看，中國人血液中的膽固醇水平按照西方標(biāo)準(zhǔn)來看也是非常低的。我們的發(fā)現(xiàn)說明中國人血液中的低膽固醇水平（甚至低于170毫克/分升）對健康是有好處的。你現(xiàn)在設(shè)想一下，如果某個國家居民血液中的膽固醇含量比中國的平均值水平要高得多，那么這些在中國發(fā)病率很低的疾病，如心臟病或腫瘤就會在這個國家比較流行，甚至成為主要的致死原因。這個假想的社會就是我們現(xiàn)在的西方社會。
當(dāng)然，這是西方社會的真實寫照。我想用兩項當(dāng)年研究時的數(shù)據(jù)來說明這一點。當(dāng)時，冠狀動脈心臟病在美國男性中的發(fā)病率比中國農(nóng)村男性的發(fā)病率高17倍13，而美國成年女性的乳腺癌的發(fā)病率比中國農(nóng)村女性的發(fā)病率高5倍。
在中國西南的四川和貴州兩省，冠狀動脈心臟病（chd）的發(fā)病率更是驚人的低。在三年的觀察期內(nèi)（1973－1975年），幾乎沒有任何一個研究對象死于chd。而在貴州，樣本量是24萬6千名男性；在四川，我們的樣本量是18萬1千名女性14。
我們公開這些低膽固醇數(shù)據(jù)以后，我請教了三位非常知名的心臟病研究學(xué)者和醫(yī)生。請他們從他們的專業(yè)角度出發(fā)做出評論。在他們的職業(yè)生涯中，還沒有發(fā)現(xiàn)哪位患者血液中的膽固醇水平低于150毫克/分升時，會死于冠狀動脈疾病。
血液膽固醇水平與膳食
血液中的膽固醇水平確定是發(fā)病危險的重要指征之一。那么現(xiàn)在我們關(guān)心的一個重要的問題是，食物是怎樣影響血液膽固醇水平的呢？簡單講，動物來源的食品與血液膽固醇水平的升高之間存在正相關(guān)關(guān)系，而攝入植物性食物的營養(yǎng)素與血液膽固醇水平的下降存在正相關(guān)關(guān)系。
一些動物實驗和人體實驗的研究成果表明，攝入動物來源的蛋白質(zhì)會導(dǎo)致血液中膽固醇水平升高15-18。飽和脂肪以及膳食膽固醇也可以增加血液中膽固醇的水平，但是它們的效果沒攝入動物蛋白質(zhì)那么明顯。相反，植物來源的食物中幾乎不含有膽固醇，而且還能通過不同的方式降低體內(nèi)的膽固醇水平。這些發(fā)現(xiàn)與我們在中國健康調(diào)查中得到的結(jié)論是相吻合的。
與血液膽固醇水平有關(guān)的食物
肉制品ⅰ，牛奶，蛋類，魚ⅰ-ⅱ，脂肪ⅰ和動物蛋白質(zhì)攝入量升高血液膽固醇水平升高
植物來源的食品和營養(yǎng)素（包括植物蛋白ⅰ，膳食纖維ⅱ，纖維素ⅱ，半纖維素ⅰ，可溶性碳水化合物，植物性b族維生素（胡蘿卜素，b2，b3）ⅰ，豆類，蔬菜，水果，胡蘿卜，馬鈴薯和其他谷類）攝入量升高血液膽固醇水平降低
疾病發(fā)病危險與血液膽固醇水平之間的關(guān)聯(lián)關(guān)系是非常顯著的。因為在中國，按照美國的標(biāo)準(zhǔn)來看，血液膽固醇的水平和動物來源食品的攝入水平都是很低的。
我們研究了膳食對各種不同類型血液膽固醇的影響，結(jié)果證明膳食對各種膽固醇水平的影響都是非常顯著的。動物蛋白的攝入會導(dǎo)致“壞的”膽固醇水平升高，而攝入植物蛋白則與這種膽固醇水平的下降緊密關(guān)聯(lián)。 如果你看醫(yī)生的時候，問醫(yī)生哪些膳食因素會影響膽固醇水平？得到的答案很可能是飽和脂肪酸以及膳食膽固醇。
近幾十年，會告訴你大豆或高纖維麥麩有降低膽固醇的效果。但是很少會有人會告訴你攝入動物蛋白質(zhì)與血液膽固醇水平之間的關(guān)系。
脂肪和乳腺癌
有些資深的研究人員也建議說，將脂肪攝入量控制在30％以內(nèi)并沒有必要，攝入正確的脂肪種類才是關(guān)鍵。
30％的脂肪攝入量變成了一條標(biāo)志性的界線，盡管并沒有任何證據(jù)證明這是個關(guān)鍵的閾值。
食品脂肪的熱量百分比
黃油100% 麥當(dāng)勞雙層芝士漢堡包67% 全脂牛奶64% 火腿61% 熱狗54% 大豆42% 低脂牛奶35%
雞肉26% 菠菜14% 早餐麥片8% 脫脂牛奶5% 豌豆5% 胡蘿卜4% 綠豆3，5% 烤土豆（馬鈴薯）1%
動物蛋白質(zhì)攝入和脂肪攝入的相關(guān)性超過了90％，說明脂肪的攝入與動物來源的蛋白質(zhì)攝入是高度一致的。
脂肪與癌癥研究的焦點
1982年國家科學(xué)院發(fā)表了有關(guān)《膳食、營養(yǎng)和癌癥》的報告，我是報告的作者之一。這篇報告在美國營養(yǎng)學(xué)界有著里程碑式的意義，因為這是第一次將討論目標(biāo)放在了癌癥、而不是心臟病上面。
當(dāng)人從一個地區(qū)移民到另外一個地區(qū)，人們開始適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣之后，這些人的發(fā)病危險也開始接近當(dāng)?shù)厝?，這個證據(jù)意味著膳食和生活方式可能是導(dǎo)致這些疾病的主要原因。這也證明遺傳背景并不是疾病的主要決定因素。就像上文提到的，牛津大學(xué)的理查德·佩托爵士和理查德·多爾爵士兩人向美國國會提交的報告中，在所有癌癥中，大約只有2％－3％的癌癥是由遺傳背景所導(dǎo)致的。
這些國際研究和移民研究是不是意味著：如果我們能夠選擇一個最合理的生活方式，我們就能將乳腺癌的發(fā)病率下降到幾乎為零呢？解決方案似乎很明顯：如果我們能減少脂肪的攝入量，我們就能降低乳腺癌的發(fā)病危險。
中國農(nóng)村膳食脂肪攝入（調(diào)查當(dāng)時，1983年）與美國的很不同。首先，在中國，脂肪只占熱量攝入的14.5％，而在美國，脂肪占熱量攝入的36％；其次，在中國農(nóng)村，膳食中的脂肪幾乎完全來自動物來源的食物。在中國農(nóng)村，膳食脂肪和動物蛋白質(zhì)的相關(guān)性是非常高的，達到了70%－84％33，與其他國家平均93％的水平很接近25。
明確這一點非常重要，因為在中國健康調(diào)查和國際上的同類調(diào)查中，脂肪攝入其實只是動物來源食物攝入的指征之一。因此，脂肪和乳腺癌發(fā)病率兩者之間的關(guān)系中真正體現(xiàn)出來的是：當(dāng)攝入更多動物來源的食物時，乳腺癌的發(fā)病危險也在升高。但是，在美國并不是這樣的，當(dāng)我們選擇性地增加或減少動物性脂肪的時候，我們從植物來源的食物（薯片、薯條）和動物來源的食物（脫脂牛奶、精肉）中攝入的脂肪水平是不相上下的。中國人并不像我們這樣調(diào)整其中脂肪攝入的比例。
在如此低的中國膳食脂肪攝入水平上（6%－24％），我最初以為膳食脂肪和心臟病或是其他癌癥的發(fā)病率之間不會有什么關(guān)聯(lián)關(guān)系，就像西方社會中觀察到的一樣。在美國，有些人就像我在科學(xué)界和醫(yī)學(xué)界的一些同事，他們把含30％脂肪的膳食稱為低脂肪膳食。因此膳食中含有25%－30％的脂肪被認(rèn)為能最大限度地保障人們的健康。如果你攝入的脂肪量比這個還低的話，你的身體就會受到損害，但是我們得到了一個非常令人驚奇的結(jié)果！
中國農(nóng)村的調(diào)查證明，當(dāng)膳食脂肪含量從24％下降到6％時，乳腺癌的發(fā)病危險也降得更低。但是在中國農(nóng)村，更低的脂肪攝入，不僅僅意味著攝入的脂肪更少，更重要的是意味著動物來源食物的攝入更少。
所以這種乳腺癌和膳食脂肪的關(guān)系，實際上是乳腺癌與動物來源食物的關(guān)系。這種關(guān)系讓我們想到可能有其他因素也對乳腺癌的發(fā)病有影響。包括：
● 月經(jīng)初潮過早。 ● 血液膽固醇過高。● 更年期延遲?！?接觸雌性激素水平過高。
中國健康調(diào)查報告的結(jié)果中關(guān)于這些危險因素得到了哪些結(jié)論呢？膳食脂肪越高，血膽固醇水平越高ⅰ。而高脂肪、高膽固醇水平與女性荷爾蒙水平的上升、乳腺癌發(fā)病率的升高和月經(jīng)初潮過早又是相關(guān)聯(lián)的ⅰ。
在中國農(nóng)村，女性月經(jīng)初潮發(fā)生的平均年齡要比美國晚得多，這點是很值得注意的。在135個村莊中，每個村莊我們都調(diào)查了25名婦女的月經(jīng)初潮年齡。各村的平均值范圍大約是15歲－19歲，總的平均值是17歲，而美國總的平均值是11歲。
許多研究結(jié)果都證明，月經(jīng)初潮過早導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病危險更高。月經(jīng)初潮主要受女孩發(fā)育速度所決定。成長越快越成熟的女性，初潮就越早。同時，已有證據(jù)證明，女孩成長得比較快的話，成年后體重經(jīng)常會比較重。體重比較重意味著體內(nèi)的脂肪比例比較高，這些都與乳腺癌發(fā)病危險是相關(guān)的。無論是在中國還是美國，初潮過早的女性，其體內(nèi)荷爾蒙，例如雌激素的水平都會比較高。如果這些女性的膳食中，動物性食物的比例一直比較高的話，在育齡內(nèi)激素會一直維持在高水平。在這些情況下，更年期會延遲3－4年，使得她們的有效育齡實際上延長了9－__年，極大地增加了她們一生的雌激素的暴露水平。其他研究證據(jù)也證明，育齡的延長與乳腺癌發(fā)病的危險升高是緊密相關(guān)的。
這個復(fù)雜的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)還有更讓你吃驚的地方。高脂肪攝入不僅與女性35－44歲期間高水平的血雌激素有關(guān)聯(lián)關(guān)系，也與45－64歲期間高水平的雌激素促乳素有關(guān)聯(lián)關(guān)系。這些雌激素與動物蛋白質(zhì)攝入量、肉制品以及牛奶的攝入量之間也有高度的相關(guān)性。現(xiàn)在的問題是，在中國進行的調(diào)查中，我們不能證明，這些激素的水平與乳腺癌的發(fā)病危險直接相關(guān)，因為在中國乳腺癌的發(fā)病率太低了。
但是，當(dāng)我們比較中國婦女的激素水平和英國婦女的激素水平時，我們發(fā)現(xiàn)中國婦女的雌激素水平大概只相當(dāng)于英國婦女的一半，而英國婦女和美國婦女的雌激素水平是大致相當(dāng)?shù)?。因為中國婦女的育齡僅僅相當(dāng)于英國或美國婦女育齡的75％，這就意味著中國婦女一生中接觸到的雌激素的水平僅僅相當(dāng)于英國或美國婦女的30%－40％。這個現(xiàn)象和中國婦女的乳腺癌發(fā)病率僅僅相當(dāng)于西方婦女的1/5是相吻合的。
高動物蛋白高脂肪膳食與高水平的生殖激素及初潮過早之間的強相關(guān)是個非常重要的研究結(jié)果，而后二者都導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病危險升高。這就說明我們不該讓孩子攝入動物性食物比例比較高的膳食。如果你是個女性的話，你是否想過，你攝入動物性食品比例很高的膳食會將你的生育年齡延長__年？作為一個旁觀者，《女士》這本雜志的創(chuàng)刊人格洛麗亞·斯坦尼姆注意到，膳食結(jié)構(gòu)合理，能延遲月經(jīng)初潮的到來，可以降低未成年少女的懷孕率。這是這項研究成果的另一個意義。
除了對雌激素的研究，是不是還有方法能夠證明，動物性食物比例比較高的膳食與癌癥的總發(fā)病率有關(guān)呢？這點比較難做到。但是我們檢測的另一個因子是家庭有多少癌癥病人？在中國健康調(diào)查中，已經(jīng)充分證明，動物蛋白的攝入與家庭的癌患病率有顯著的相關(guān)性。這種關(guān)聯(lián)性非常明顯，給人留下了非常深刻的印象，特別是考慮到在中國家庭中，動物來源的蛋白質(zhì)攝入水平是非常低的。
膳食和疾病因素，例如動物蛋白的攝入量或乳腺癌，能夠?qū)е挛覀冄寒?dāng)中某些化學(xué)物質(zhì)的濃度發(fā)生變化，這種化學(xué)物質(zhì)被稱為生物標(biāo)志物。例如，血液膽固醇就是心臟病的生物標(biāo)志物。我們分析了六個與動物蛋白質(zhì)攝入有關(guān)的生物標(biāo)志物。那么這些標(biāo)志物的分析結(jié)果是不是能證明，動物蛋白的攝入與家庭癌癥有關(guān)呢？答案是肯定的。
我們通過多個角度的研究構(gòu)建了一個復(fù)雜的體系，來考察膳食是怎樣影響乳腺癌發(fā)病危險的。用多種方法考察了膳食和膽固醇、月經(jīng)初潮年齡和雌激素水平等因素對乳腺癌的影響。當(dāng)所有的發(fā)現(xiàn)都一致地指向同一個結(jié)論的時候，我們得到的結(jié)果就不僅非常有說服力、而且很可靠，從生物學(xué)的角度上講也是可能的。
關(guān)于老年健康調(diào)查報告（口腔）
報告顯示，在我國35歲—44歲年齡段人群中，患齲率為88.1%，根齲患病率為32.7%。老年人的口腔問題更嚴(yán)重。在被調(diào)查的65歲—74歲的人群中，患齲率高達98.4%，根齲患病率幾乎是中年人的一倍，達到了63.6%
齲齒不止是兒童的專利，老人也會“害蟲牙”。6月26日，衛(wèi)生部發(fā)布消息稱，《第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查報告》顯示，與學(xué)齡前兒童、小學(xué)生齲齒患病率下降相比，我國中老年人齲齒患病率仍呈上升趨勢，高達98.4%。
該報告顯示，在我國35歲—44歲年齡段人群中，患齲率為88.1%，根齲患病率為32.7%。老年人的口腔問題更嚴(yán)重。在被調(diào)查的65歲—74歲的人群中，患齲率高達98.4%，根齲患病率幾乎是中年人的一倍，達到了63.6%，這個年齡段人群的平均留牙數(shù)為20.97顆(正常人有28到32顆牙齒)。
“造成中老年人齲齒的原因主要是細菌。”北京大學(xué)口腔醫(yī)院牙體牙髓科教授王嘉德告訴《生命時報》記者，尤其是老年人，他們往往對口腔衛(wèi)生注意不夠，容易因細菌滋生而患上齲齒。
王嘉德表示，從中年開始，三成人就患上了根齲，這跟牙齦萎縮相關(guān)。“牙齦萎縮不是人到老年才突然發(fā)生的，而是一個漸進發(fā)展的過程。”隨著年齡增長，人的牙齦會出現(xiàn)退縮，致使牙頸部的牙根暴露在口腔中，牙菌斑就容易附著在根面上，引起根齲。
按照慣常的標(biāo)準(zhǔn)，65歲以上的老人應(yīng)留有20顆功能牙，即能正常咀嚼食物的牙齒，不包括松動牙。而此次調(diào)查顯示，該人群的留牙數(shù)也在20顆左右，但并非所有的都是功能牙。
因此，愛護牙齒、維護口腔健康是每個人必做的“功課”。王嘉德給出了幾點建議：1、堅持正確刷牙習(xí)慣。堅持每天早晚各刷一次牙;使用含氟牙膏;要順著牙縫方向慢慢豎刷，不要拉鋸式地橫刷;每次刷牙要保證3分鐘，可以起到按摩牙齦的作用。2、使用牙線。進食后，如果食物殘渣嵌在牙縫中，應(yīng)用牙線和牙簽清除。3、咀嚼預(yù)防齲齒的木糖醇口香糖，或經(jīng)常叩齒。4、每半年到1年去醫(yī)院檢查，尤其是出現(xiàn)了牙齦出血、冷熱痛或咀嚼時牙痛等，要馬上去醫(yī)院就醫(yī)。
第二篇 食品營養(yǎng)與健康調(diào)查報告1600字
食品營養(yǎng)與健康調(diào)查報告
班別:1201展示與廣告設(shè)計
學(xué)號：
姓名：趙嘉雯
一、 中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果之一—居民營養(yǎng)與健康狀況明顯改善
（一） 居民膳食質(zhì)量明顯提高。我國城鄉(xiāng)居民能量及蛋白質(zhì)攝入得到基本滿足，肉、
禽、蛋等動物性食物消費量明顯增加，優(yōu)化蛋白比例上升。城鄉(xiāng)居民動物性食物分別由1992年的人均每日消費210g和69g上升到248g和126g。與1992年相比，農(nóng)村居民膳食結(jié)構(gòu)趨向合理，優(yōu)質(zhì)蛋白占蛋白質(zhì)總量的比例從17%增加到31%、脂肪功能比由19%增加到28%，碳水化合物功能比由70%下降到61%。
（二） 兒童青少年生長發(fā)育水平穩(wěn)步提高。嬰兒平均出生體重達3309g，低出生體
重率為3.6%已達到發(fā)達國家水平。全國城鄉(xiāng)3-18歲兒童青少年各年齡組身高比1992年平均增加3.3cm。但與城市相比，農(nóng)村男性平均低4.9cm，女性平均低4.2cm。
（三） 兒童營養(yǎng)不良患病率顯著下降。5歲以下兒童生長遲緩率未14.3%，比1992
年下降55%，其中城市下降70%，農(nóng)村下降53%。
（四） 居民貧血患病率有所下降。城市男性由1992年的13.4%下降到10.6%；城市女性由23.3%下降到17.0%；農(nóng)村男性由15.4%下降至12.9%；農(nóng)村女性由20.8%下降至18.8%。
二、 中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果之二——居民營養(yǎng)與健康問題不容忽視
（一） 城市居民膳食結(jié)構(gòu)不盡合理。畜肉類及油脂消費過多，谷類食物消費偏低。
20__年城市居民每人每日優(yōu)質(zhì)消費量由1992年的37g增加到44g，脂肪功能比達到35%，超過世界衛(wèi)生組織推薦的30%的上限。城市居民谷類食物供能比僅為47%，明顯低于55%-65%的合理范圍。此外，奶類、豆類制品攝入過低仍是全國普遍存在的問題。
（二） 一些營養(yǎng)缺乏病仍然存在。兒童營養(yǎng)不良在農(nóng)村地區(qū)仍然比較嚴(yán)重，5歲以
下兒童生長遲緩和低體重率分別為17.3%和9.3%，貧困農(nóng)村分別高達29.3%和14.4%。生長遲緩以1歲組最高，農(nóng)村平均為20.9%，貧困農(nóng)村則高達34.6%，說明農(nóng)村地區(qū)嬰兒輔食添加不合理的問題十分突出。鐵、維生素a等微量營養(yǎng)素缺乏是我國城鄉(xiāng)居民普遍存在的問題。我國居民貧血患病率平均為
15.2%；2歲以內(nèi)嬰幼兒、60歲以上老人、育齡婦女貧血患病率為24.2%，21.5%和20.6%。3-12歲兒童維生素a缺乏率為9，3%，其中城市為3.0%，農(nóng)村為11.2%；維生素a邊緣缺乏率為45.1%，其中城市為29.0%，農(nóng)村為49.6%。全國城鄉(xiāng)鈣攝入量僅為391mg，相當(dāng)于推薦攝入量的41%。
（三） 慢性非傳染性疾病患病率上升迅速。
（1） 高血壓患病率有較大幅度升高。我國18歲及以上居民高血壓患病率未18.8%，
估計全國患病人數(shù)1.6億多。與1991年相比，患病率上升31%，患病人數(shù)增加約7000多萬人。農(nóng)村患病率上升迅速，城鄉(xiāng)差距已不明顯。大城市，中小城市，一至四類農(nóng)村高血壓患病率依次為20.4%，18.8%，21.0%，19.0%，20.2%和12.6%。我國人群高血壓知曉率為30.2%。治療率未24.7%，控制率為6.1%；與1991年的26.6%，12.2%和2.9%相比有所提高，但仍處于較差水平。
（2） 糖尿病患病增加。我國18歲及以上居民糖尿病率由4.6%上升到6.4%、中小
城市由3.4%上升到3.9%。
（3） 超重和肥胖患病率呈明顯上升趨勢。我國成人超重率為22.8%，肥胖率為
7.1%，估計人數(shù)分別為2.0億和6000多萬。大城市成人超重率與肥胖率現(xiàn)患率分別高達30.0%和12.3%，兒童肥胖率已達8.1%，應(yīng)引起高度重視。與1992年全國營養(yǎng)調(diào)查資料相比，成人超重率上升39%，肥胖率上升97%，預(yù)計今后肥胖患病率將會有較大幅度增長。
（4） 血脂異常值得關(guān)注。我國成人血脂異常患病率為18.6%，估計全國血脂異常
現(xiàn)患人數(shù)為1.6億。不同類型的血脂異?，F(xiàn)患率分布為：高膽固醇癥2.9%，高甘油脂三酯血癥11.9%，低密度脂蛋白血癥7.4%。另有3.9%的人血膽固醇邊緣升高。值得注意的是，血脂異?；疾÷手?、老年人相近，城鄉(xiāng)差別不大。
（5） 膳食營養(yǎng)和體力活動與相關(guān)慢性病關(guān)系密切。本次調(diào)查結(jié)果表明，膳食高能
量、高脂肪和少體力活動與超重、肥胖、糖尿病和血脂異常的發(fā)生密切相關(guān)；高鹽飲食與高血壓的患病風(fēng)險密切相關(guān)；飲酒與高血壓和血脂異常的患病危險密切相關(guān)。特別應(yīng)該指出的是脂肪攝入最多體力果凍最少的人，患上述各種慢性病的機會最多。
第三篇 2024青少年健康體重管理調(diào)查報告1400字
中國健康促進與教育協(xié)會指導(dǎo)，南方周末和責(zé)任企業(yè)康寶萊(中國)聯(lián)合發(fā)起的“青少年健康體重管理”研討會在北京舉辦。來自疾控系統(tǒng)、醫(yī)護系統(tǒng)的專家學(xué)者，以及傳媒圈、健康產(chǎn)業(yè)相關(guān)人士齊聚一堂，就兒童青少年飲食運動習(xí)慣、膳食營養(yǎng)、健康體重等話題展開討論。這也標(biāo)志著XX青少年健康體重管理活動順利落幕。
XX青少年健康體重管理活動于今年3月啟動，在零點調(diào)查的協(xié)助下，歷時三個月，采用線上和線下相結(jié)合的方法，完成了一項針對中國兒童青少年飲食運動現(xiàn)狀、家庭影響等方面的全面調(diào)查。北京、上海、廣州、杭州、南京、沈陽等十二個城市近萬戶家庭參與。這項活動不止于揭示問題，還力求提供解決思路。根據(jù)XX青少年健康體重管理調(diào)查結(jié)果，與四川大學(xué)華西公共衛(wèi)生學(xué)院合作完成的《青少年健康體重膳食運動指導(dǎo)手冊》也同時發(fā)布，分別就學(xué)齡期6~12歲和青春期13~18歲兩個體格和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期進行了膳食營養(yǎng)和運動方面的指導(dǎo)和建議。
而今年6月，由中國國務(wù)院新聞辦公室發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(XX)》中顯示，從XX年到XX年，全國6~17歲兒童青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%，現(xiàn)在在我國，每六個兒童青少年中就有一人超重或者肥胖。 “整體而言，兒童肥胖主要是由于飲食不合理和身體活動水平下降導(dǎo)致的。”中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所學(xué)生營養(yǎng)室副主任張倩說，“一方面是兒童的遺傳因素決定了能量攝入和消耗，另一方面，社會環(huán)境因素整體會影響能量的消耗。” “營養(yǎng)過剩是一個全球趨勢?！彼拇ù髮W(xué)華西公共衛(wèi)生學(xué)院副教授李鳴說。她提供的數(shù)據(jù)顯示，從1985年到XX年，我國兒童超重從1.1%增到9.62%，肥胖從0.13%增加到4.95%?！斑@是以十倍的速度在增長，差不多接近于數(shù)量級的差異，趕得上我們國家經(jīng)濟發(fā)展的速度?！彼袊@。
肥胖帶給青少年和兒童的負面影響也遠遠被低估了。XX青少年健康體重管理調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童青少年中普遍存在“體重焦慮”：即使在體型正常的孩子中，也有21.3%的人認(rèn)為自己有點胖。在那些身材偏胖的孩子看來，目前的身材給自己帶來的最大困擾是買不到合適的衣服，其次則是被人開玩笑、取外號等心理層面的困擾。而正如專家們普遍同意的一樣，兒童青少年時期肥胖，可能決定了孩子的一生都將難以擺脫肥胖標(biāo)簽?！皣庖豁椦芯堪l(fā)現(xiàn)，如果父母一方肥胖，孩子肥胖幾率是30%左右;如果父母雙方都肥胖的話，孩子發(fā)生肥胖的可能性就增加到50%到60%?！北本┝泓c指標(biāo)信息咨詢有限責(zé)任公司副總經(jīng)理姜健健說。 “中國的人群在上世紀(jì)80年代到90年代肥胖率的攀升是非常迅速的，肥胖對于整個全球，特別是對于飲食條件比較好的一線城市都是極大的威脅?！痹诒本┯颜x醫(yī)院營養(yǎng)師顧中一看來，肥胖需要整體的干預(yù)，包括營養(yǎng)教育、運動習(xí)慣、相關(guān)原發(fā)性治療以及一些具體飲食習(xí)慣的改變。但最好的方式就是——“預(yù)防”。因為對孩子而言，他們難以承受手術(shù)、藥物等相對極端減肥方式的副作用。他給出一個很好的建議，“記錄飲食日記”，不僅僅是記錄吃什么，也包括時間和你的運動方式。與此同時，活動現(xiàn)場還發(fā)布了《XX青少年健康體重管理調(diào)查報告》、《XX青少年健康體重管理指導(dǎo)手冊》等成果。談及此次活動的初衷，活動支持方康寶萊(中國)保健品項目負責(zé)人表示，作為全球知名的營養(yǎng)與體重管理公司，康寶萊的產(chǎn)品主要針對成年人。但在多年和用戶交流的過程中發(fā)現(xiàn)，很多有肥胖問題的成年人在兒童時期就已經(jīng)超重。因此康寶萊希望提醒更多人能在兒童、青少年時期就注意控制體重，從而避免成年后的肥胖問題。
第四篇 健康調(diào)查問卷實習(xí)報告2350字
此次實踐活動已經(jīng)結(jié)束，回顧那段難忘的日子，我感慨良多。對比以前，感覺自己成長了不少，變得更加成熟、勇敢、自信。我在付出的同時收獲了很多，學(xué)會了很多為人處事的道理，這些都成為我人生不可或缺的財富。為了讓此次“三進三同”社會實踐活動更加豐富和有意義，我做了充分的準(zhǔn)備，主要內(nèi)容涉及以下4個方面：
1.口腔宣傳 身邊做起。
一個人的力量微薄，因此我設(shè)計了一次既簡單又有效的“口腔知識”宣傳活動。首先，制作好一份簡單易懂的“口腔基本知識宣傳單”，收錄了一些常見口腔問題和常識，并動員兄弟姐妹組成宣傳小隊，向親朋好友宣傳和講解。
2.深入農(nóng)村。
我們選擇了就近的老虎口(地名)，沿途發(fā)放宣傳單。部分居民不識字，宣傳小隊的隊員就耐心地為他們講解。我們一路爬到山頂，在做口腔知識宣傳的同時，還欣賞了美麗的風(fēng)景，品嘗了當(dāng)?shù)剜l(xiāng)鎮(zhèn)的特色小吃，真是一次不錯的體驗！
3.調(diào)查問卷。
由于大二有過社會實踐經(jīng)驗，為進一步了解家鄉(xiāng)的口腔健康問題和醫(yī)療衛(wèi)生狀況，我收集資料后制作了“口腔醫(yī)療衛(wèi)生問卷調(diào)查表”、“口腔健康的調(diào)查問卷”各50份。為提高問卷的有效率，只抽樣調(diào)查彭水縣漢葭鎮(zhèn)濱江居委25到40歲范圍內(nèi)的人。之后，我將數(shù)據(jù)進行了統(tǒng)計和歸納，兩份問卷各收回47份。
3.醫(yī)院見習(xí)。
我在彭水縣中醫(yī)院的見習(xí)為期一周，因為還沒有學(xué)習(xí)專業(yè)知識，所以對臨床的操作不太了解，不過為期一星期的見習(xí)，讓我懂得了很多知識。了解醫(yī)生這個職業(yè)的同時，也了解了病人。我想，“三進三同”的精神就是讓我們用自己的力量去感受農(nóng)民，感受他們的生活，讓他們更好的與社會融合。雖然我沒有機會去與他們同吃同住，但是在醫(yī)院也可以看到他們的身影，看到他們的需要。
4.心得體會。
此次問卷發(fā)出50份，收回47份。通過對濱江居委市民的抽樣調(diào)查，以及對調(diào)查問卷進行統(tǒng)計和分析后，從“醫(yī)療衛(wèi)生調(diào)查表”中可以看出一些現(xiàn)象和問題。
接近60%的人愿意到大型公立醫(yī)院，而23%的人選擇私人診所，說明隨著經(jīng)濟和社會的發(fā)展，人們在選擇就診醫(yī)院時，并不是把價錢選在第一位，而醫(yī)院的口碑、名氣和醫(yī)生醫(yī)術(shù)的水平對人們的選擇產(chǎn)生很大影響。
79%的人參加了合作醫(yī)療保險，其中69%感覺“醫(yī)?！睍鄬p輕國民負擔(dān)。這一點，我也深有體會。有時父母讓我去藥店買藥，就讓我?guī)厢t(yī)?？ㄖ苯铀⒖?。要是以前，他們寧愿不買藥進行治療，拖延幾天，這樣肯定是對身體不好的。但是也有一些不好的現(xiàn)象，人們覺得所在地區(qū)醫(yī)療水平一般，服務(wù)態(tài)度一般。而且多數(shù)人覺得國家下令降低藥品價格之后，并沒有感受到這一政策的作用。
這是為什么呢？我想，醫(yī)療水平是受很大方面限制的，地方小，相對的醫(yī)療投入就不多。而服務(wù)態(tài)度則是可以人為改變的，需要醫(yī)院的培養(yǎng)和規(guī)范，這也是改善醫(yī)患關(guān)系的關(guān)鍵點之一。國家下令調(diào)低部分藥品價格，就是為了讓百姓買得起藥。調(diào)價的藥品基本都是一些常用藥，但是現(xiàn)在的制藥商也是很“聰明”的，他們將調(diào)價的藥品減產(chǎn)或者停產(chǎn)，然后換湯不換藥，換個包裝以更高的價格投入市場。不過，要抵制這類現(xiàn)象不是短時間能完成的，所以也需要各方的理解。
在“口腔健康的調(diào)查問卷”的結(jié)果分析中，不難看出居委市民口腔問題普遍存在，如牙齒發(fā)黃、口腔異味、牙齦出血等等，大部分人也承認(rèn)這與自己對所知口腔知識有限密切相關(guān)。例如對口腔衛(wèi)生的意識方面不是很強，多數(shù)人早晚刷牙一次，而且刷牙時間較短，只注重表面的清潔。
吸煙不僅危害身體健康，而且引起多種疾病。說明很多人都能意識到這一點。同樣的，人們對牙刷的常識也較清楚：如用完刷頭向上，放在通風(fēng)干燥處;刷毛高度適當(dāng)，防止擦傷牙齦;刷完應(yīng)盡量甩去水分。這些其實是一些生活細節(jié)，但是只要我們愿意和堅持去做，就一定會有效果。另外人們在了解口腔護理方面，更想知道怎樣解決口腔異味，怎樣選擇合適的口腔護理用品和保健食品。這說明人們對維護口腔健康有更多要求和疑問，而不是單純停留在以前的簡單清潔和應(yīng)付了事。這點也需要我們現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)工作者投入更多精力，激勵我們在為病人治療疾病的同時，鼓勵他們主動參與。
后續(xù)，從活動的籌備到開始，我深刻感受到兄弟姐妹們團結(jié)的力量。他們都比我小幾歲，最小的才15歲，難免會有些害羞，但是大家互相鼓勵和支持，還是很順利的完成了此次活動。這段經(jīng)歷，很值得我們驕傲。我們沿途宣傳，看到小路兩旁菜園、果樹，四周青山環(huán)繞，仿佛置身于大自然之中，這也是我們活動的樂趣。
在實踐的這段時間內(nèi)，我們穿街走戶接觸各種各樣的人和事，這些都是在學(xué)校里、課堂上、書本中無法感受到的，在學(xué)校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不會有人會告訴你這些，你必須要知道做什么，要自己地去做，而且要盡自已的努力做到。
這次實踐讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認(rèn)識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
四、結(jié)束語
此次 “三進三同”社會實踐是讓我們認(rèn)識社會、服務(wù)社會、鍛煉自我的有效途徑。使我認(rèn)識了自己所處的社會位置，明確了自己肩上的使命，更進一步激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。此次社會實踐不但培養(yǎng)了我們理論運用于實際的能力和團隊合作的精神，磨練了我們堅強的意志，也實現(xiàn)了社會實踐過程中“服務(wù)社會、鍛煉成才”的目標(biāo)。記得有人曾說過：一個畢業(yè)生是不是人才，一看學(xué)歷，二看社會實踐經(jīng)驗。因為光有理論知識是遠遠不夠的，沒有一點社會實踐能力，就無法與快速發(fā)展的社會接軌。我們是社會未來的建設(shè)者，我們應(yīng)該積極走出象牙塔，到社會中去，了解國情，服務(wù)社會。希望今后有機會繼續(xù)參加“三進三同”社會實踐活動，服務(wù)我們農(nóng)村經(jīng)濟發(fā)展和社會進步。
五、謝辭
通過社會實踐，讓我們有機會提前接觸和了解社會，并將自己所學(xué)的知識運用于生活。為將來從事社會工作打下良好基礎(chǔ)，提高自己的素質(zhì)和社會經(jīng)驗。在此感謝“三進三同”社會實踐活動中支持和幫助過我的叔叔阿姨們，同時感謝學(xué)校老師的指導(dǎo)和幫助。
第五篇 地稅職工健康體檢走訪醫(yī)院調(diào)查報告750字
地稅職工健康體檢走訪醫(yī)院調(diào)查報告
為了做好2024年__地稅職工健康體檢工作，8月22日上午，縣地稅局紀(jì)檢組長許__、監(jiān)察室主任陳__與地稅局工會負責(zé)人王召對縣協(xié)和醫(yī)院體檢中心進行了走訪調(diào)查，現(xiàn)將費用匡算結(jié)果和走訪情況報告如下。
潁上協(xié)和醫(yī)院是一所二級綜合性非營利醫(yī)院，編制床位__張，實際開放床位__張?，F(xiàn)有正高職稱2人副高職稱5人，中級職稱20人初級職稱116人，現(xiàn)開設(shè)科室有，內(nèi)科，外科，婦科，五官科，腎透析室，麻醉科，急診科等特色專科承擔(dān)著醫(yī)療，預(yù)防，康復(fù)，保健任務(wù)，協(xié)和醫(yī)院配置了先進的體檢設(shè)備和業(yè)務(wù)精湛的醫(yī)務(wù)人員。體檢環(huán)境較為舒適，功能健全，服務(wù)良好。成立以來，先后承接了一些縣直單位的職工體檢業(yè)務(wù)，贏得了較好的口碑。
2024年協(xié)和醫(yī)院門診急診量近____人次，配有邁瑞全制動生化分析儀，尿分析儀，離心機，裂隙燈，dr放射機，螺旋ct機，磁共振等先進設(shè)備，今年引進了四維彩超機。
作為縣民營醫(yī)院的代表，協(xié)和醫(yī)院承接了縣國地稅局、移動公司等單位的職工體檢業(yè)務(wù)，潁上協(xié)和醫(yī)院連續(xù)三年作為潁上地稅局職工健康體檢單位，嫻熟認(rèn)真的醫(yī)務(wù)人員為一些職工檢查出惡性病理，及時幫助個別職工病變的早期預(yù)防，獲得地稅職工的好評。
本次協(xié)和醫(yī)院體檢內(nèi)容包括尿常規(guī)、血糖、內(nèi)科、心電圖、b 超等多個項目，今年增加檢查腫瘤事項，每人體檢費用。
__某醫(yī)院作為老牌醫(yī)院，地稅局要求體檢中心報送體檢項目以及報價，遲遲沒有能夠提供，本次走訪也就沒有進行調(diào)查。從歷屆職工選擇體檢場所先期調(diào)查中，百分之九十地稅職工都愿意到潁上協(xié)和醫(yī)院進行體檢，協(xié)和醫(yī)院體檢中心好評度與信任度也優(yōu)于某醫(yī)院體檢中心。
以上，是__地稅局工會對2024年地稅職工體檢費用的匡算和體檢醫(yī)院的走訪情況，特呈報縣局黨組討論，請審議。
特此報告。
__地稅局工會
第六篇 我國中小學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查報告550字
全市中小學(xué)生中，小胖墩的比例已超過20%，這是哈爾濱市中小學(xué)生衛(wèi)生保建所最近一項關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示的結(jié)果。
調(diào)查小胖墩占比超過20%
原因吃得太好運動太少
究其原因，吃得不科學(xué)、運動量少是主要原因。鞠波告訴記者，現(xiàn)在的孩子吃得都很好，但膳食卻不夠科學(xué)、均衡，高熱量的食物多，導(dǎo)致很多孩子脂肪沉積。此外，運動量不足是另一個重要原因。很多孩子除在學(xué)校有一定活動時間外，業(yè)余時間幾乎沒有運動量，即使上下學(xué)也多是坐車，走路或騎車的孩子越來越少了。
影響給健康成長帶來一定困擾
肥胖對孩子的心理和生理都會產(chǎn)生影響，給他們的健康成長帶來一定困擾。哈醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院兒少衛(wèi)生與婦幼保健研究所教授王憶軍表示，由于肥胖，有的學(xué)生現(xiàn)在就有高血壓、高血脂、心腦血管疾病等老年人易患的病癥。在心理上，小胖墩很容易自卑，因為肥胖等原因被同學(xué)開玩笑，進而不愛與同學(xué)交流產(chǎn)生自閉心理。
措施合理配餐每天鍛煉一小時
專家認(rèn)為，為小胖墩減負，需要全社會的共同努力。學(xué)校要保證學(xué)生每天在校鍛煉一小時;家長除要為孩子合理搭配一日三餐，培養(yǎng)其良好的飲食習(xí)慣外，還要有意識地培養(yǎng)孩子體育鍛煉的習(xí)慣，利用業(yè)余時間多陪孩子進行戶外活動。此外，社會也要給孩子戶外活動創(chuàng)造更多的條件和空間，讓孩子們有地兒可去。
第七篇 高校學(xué)生心理健康狀況與健康教育調(diào)查報告9350字
重視和加強大學(xué)生心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針，推進素質(zhì)教育的必然要求，也是促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)高素質(zhì)人才的一項重要舉措。為了解我省高校貫徹落實___和國務(wù)院《關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生思想政治教育的意見》(中發(fā)〔〕16號文)的精神、推進大學(xué)生心理健康教育工作情況，分析研究當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況、存在的突出問題，總結(jié)大學(xué)生心理健康教育工作取得的成績和工作中的薄弱環(huán)節(jié)，提出今后一個時期進一步加強這方面工作的意見，江蘇省關(guān)工委、江蘇省教育系統(tǒng)關(guān)工委，在省教育廳有關(guān)方面協(xié)同配合下，組織開展了高校學(xué)生心理健康狀況和心理健康教育情況的調(diào)研。全省確定南京大學(xué)等25所高校參與調(diào)研，這些學(xué)校既有部屬高校也有省屬高校，既有綜合性的本科院校，也有專業(yè)性的高職?？圃盒?，高校駐地覆蓋全省各地，樣本具有較好的代表性。參與調(diào)研的高校關(guān)工委在學(xué)校黨委和有關(guān)部門的支持下，動員和組織本校離退休老同志，對在校大學(xué)生的心理健康狀況和心理健康教育的情況進行了比較全面的調(diào)查，總結(jié)經(jīng)驗，分析問題，提出對策。在此基礎(chǔ)上，我們召開了高校學(xué)生心理健康教育調(diào)研工作座談會，聽取調(diào)研情況匯報，并進行綜合分析研究?，F(xiàn)將這項專題調(diào)研的情況報告如下：
一、我省高校學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀分析
調(diào)查顯示，我省高校學(xué)生心理健康狀況總體上看是好的，絕大部分學(xué)生積極進取，熱愛生活，樂觀豁達，不怕困難，善于合作，體現(xiàn)了較好的心理素質(zhì)。但同時也看到，當(dāng)代大學(xué)生，隨著生源的獨生子女化，隨著國際政治經(jīng)濟大環(huán)境的復(fù)雜多元變化，以及學(xué)生家庭成長背景、地域貧富的巨大差異和現(xiàn)代媒體的負面效應(yīng)等因素影響，從中學(xué)門邁向大學(xué)門的青年學(xué)生面臨著比過去時代大學(xué)生更多的現(xiàn)實問題，部分學(xué)生產(chǎn)生了各種心理上的不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，有的因心理疾病導(dǎo)致休學(xué)、退學(xué)。在對大學(xué)生的各個年級段的分析中，幾乎都發(fā)現(xiàn)有部分群體存在值得我們關(guān)注與重視的心理異常問題。據(jù)各校心理普查和日常心理咨詢記錄提供的資料，心理異常學(xué)生檢出的比例，雖然差異很大，但平均達到5-7%，有些學(xué)校高達14%以上，且有逐年上升趨勢。
我省高校學(xué)生在心理健康狀況異常和主動尋求心理咨詢的同學(xué)中呈現(xiàn)的心理健康問題，以發(fā)展性心理問題為主，障礙性心理問題次之。發(fā)展性問題以學(xué)習(xí)問題、適應(yīng)問題、人際關(guān)系、貧富差距導(dǎo)致的心理問題及戀愛與性心理、挫折應(yīng)對、畢業(yè)擇業(yè)心理等問題為主;障礙性問題則以強迫癥、焦慮癥、抑郁癥、成癮(含網(wǎng)絡(luò)成癮)、物質(zhì)依賴、性偏好障礙等神經(jīng)癥、心境障礙、習(xí)慣與沖動控制障礙、性心理障礙等心理障礙為主。由于各個年級大學(xué)生所面臨的客觀環(huán)境和發(fā)展任務(wù)不同，各個年級大學(xué)生所顯現(xiàn)的心理問題也各不相同。綜合分析各校所提供的情況，學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)在下列方面：
(一)、抗挫折能力差，引發(fā)壓力難以適應(yīng)癥
現(xiàn)在校園里絕大多數(shù)是獨生子女，隨著我國經(jīng)濟發(fā)展水平的提高，這一代學(xué)生從小家庭嬌慣，生活條件優(yōu)越，被稱之為“在蜜罐里”泡大的新生一代，家長花重金租房陪兒女讀書的現(xiàn)象也屢見不鮮，這就從客觀上養(yǎng)成了這一代大學(xué)生獨立生活能力差，環(huán)境適應(yīng)能力下降，“郁悶”一詞成了他們的常用語。與過去艱苦年代成長起來的大學(xué)生相比，這一代大學(xué)生在抗挫折能力上有較大落差，造成在遇到競選班干部落選、獎學(xué)金沒評上、學(xué)習(xí)壓力大等問題時，都會使一些學(xué)生煩躁易怒、自卑苦悶。此外，剛進入大學(xué)的新生，由于大學(xué)學(xué)習(xí)方法與中學(xué)有很大不同，自由支配時間比較多，教師的授課方式常常會使許多學(xué)生不能認(rèn)同。大學(xué)匯集了各地中學(xué)尖子，許多學(xué)子會因?qū)W業(yè)成績不再顯赫而產(chǎn)生自卑、焦慮和不適感覺，若遲遲不能調(diào)整，長期壓抑也會造成嚴(yán)重的心理疾患。而目前有些學(xué)校對學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的心理教育重視不夠，也使這種狀況的扭轉(zhuǎn)遲緩。某大學(xué)一學(xué)生，來自蘇北農(nóng)村，中學(xué)的尖子生、三好生，性格內(nèi)向，來上學(xué)的費用都是父母向鄉(xiāng)親們借來的，來校后學(xué)習(xí)適應(yīng)能力差，成績不理想，看到別的同學(xué)在外打工，執(zhí)意想掙錢還債，種種壓力逐漸使剛進校意氣風(fēng)發(fā)的他變得很郁悶、焦慮、煩躁，這些不良情緒積壓爆發(fā)，情緒失常，導(dǎo)致狂躁癥，被送進精神病院治療，休學(xué)兩年。
(二)、失戀等情緒困擾，誘發(fā)沖動控制障礙癥
現(xiàn)在大學(xué)里談戀愛現(xiàn)象比較普遍，中年級學(xué)生就開始嘗試建立屬于自己的親密關(guān)系，然而大學(xué)生談戀愛成功率比較低，失戀問題突出。失戀對自己對他人造成的傷害往往很大，不良情緒釀成的事件比較多。失戀造成學(xué)生心理失衡，引發(fā)各種的心理問題，輕者荒廢學(xué)業(yè)，重者引發(fā)校園極端事件。某高校曾發(fā)生一起因“三角戀愛”引發(fā)的兇殺事件。一女生因不能容忍另一女生接近其戀愛的男生，在某日中午趁該女生在宿舍熟睡時，用事先準(zhǔn)備好的菜刀連砍十幾刀致其重傷。強烈的嫉妒心使這女生喪失理智，成為一名殺人犯。有些院校中，由于相
關(guān)心理知識的缺乏，婚前性行為引發(fā)的身心傷害也成為較為突出的問題。此外，網(wǎng)絡(luò)成癮也是大學(xué)生中存在的嚴(yán)重問題。不少學(xué)生陷入網(wǎng)癮，失去自控能力，輕者通宵熬夜，生活無規(guī)律，影響健康;重者導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢，精神恍惚，不能自拔。部分男生還開始出現(xiàn)離不開煙酒等物質(zhì)依賴，成為各種各樣的“癮君子”。
(三)、個性偏執(zhí)、情緒敏感，易誘發(fā)孤獨、失落癥
當(dāng)代大學(xué)生由于受獨生子女家庭環(huán)境的影響，不少在性格上以自我為中心，自信偏執(zhí)，易于沖動，隨心所欲。這種特殊環(huán)境形成的個性造成人際交往能力差，少數(shù)學(xué)生因個性、價值觀的差異等因素遲遲不能很好地融入新群體而產(chǎn)生孤獨感;交朋友特別是交異性朋友中喜怒哀樂的不成熟處理、自我認(rèn)知和認(rèn)知他人的偏差導(dǎo)致人際關(guān)系敏感，自卑失落，極易誘發(fā)心理問題和極端行為。某校二級學(xué)院一名女生，個性偏執(zhí)，心情孤傲，交一男朋友，一年后遭拒絕，情緒受挫，寢食難安，心理封鎖，聽不進任何規(guī)勸，終于懸梁自盡。
(四)、經(jīng)濟條件的差異導(dǎo)致心理落差，引發(fā)煩惱、自卑癥
現(xiàn)代社會由于市場經(jīng)濟體制的作用，社會分配存在較大差異，“富二代”、“官二代”等社會熱議的問題也給大學(xué)生帶來了影響。來自貧困地區(qū)或家庭經(jīng)濟狀況不如意的學(xué)生，與衣食無憂的“富二代”學(xué)生彼此的認(rèn)同度有較大差距，容易導(dǎo)致情緒波動、價值觀的動搖改變，并加劇同學(xué)間的矛盾。對于貧困生來說，“富二代”的一擲千金很可能是一個刺激，并由此引發(fā)情緒反應(yīng)或者人際矛盾。而有的“富二代”學(xué)生由于對貧困學(xué)生缺乏同情心，也可能會在朝夕相處中傷害到貧困生的自尊，引發(fā)人際糾紛，導(dǎo)致貧困學(xué)生心理障礙的形成和加劇。
(五)、畢業(yè)生就業(yè)壓力大，引發(fā)焦慮、恐懼癥
當(dāng)前在多元化價值觀并存的市場經(jīng)濟和日趨激烈的競爭大背景下，青年群體面臨著較重的生存壓力、就業(yè)壓力。不少畢業(yè)班學(xué)生有“就業(yè)綜合癥”，主要表現(xiàn)在求職過程中的焦慮、急躁、心神不寧，以及達不到期望后的意志消沉和情緒低落。大學(xué)生一般就職期望值偏高，向往大城市，不甘心回小縣城，同學(xué)間也必然會作收入、工作環(huán)境等方面的比較;加之，存在一些社會不正之風(fēng)使學(xué)生看到錄用人才的不公正，會使他們產(chǎn)生憤怒、不安、無奈、孤獨等負面情緒。如果臨近畢業(yè)而學(xué)校對學(xué)生這方面的心理關(guān)愛忽視，將使這方面問題難以化解。
上述在現(xiàn)階段大學(xué)生中較為常見的心理問題如果不能得到很好的解決和改善，將會影響一些學(xué)生一生的身心發(fā)展。學(xué)生在大學(xué)階段能否得到專業(yè)的心理健康教育和有效的心理輔導(dǎo)，得以排解心理困擾，將直接影響到大學(xué)生的心理素質(zhì)。因此，加強和改進大學(xué)生心理健康教育工作，對我省經(jīng)濟社會的發(fā)展、對培養(yǎng)創(chuàng)新型人才有著重要的意義。
二、我省高校學(xué)生心理健康教育工作的做法和經(jīng)驗
近幾年，我省高校重視加強大學(xué)生心理健康教育，緊緊圍繞立德樹人這一根本任務(wù)，緊密結(jié)合經(jīng)濟社會發(fā)展和大學(xué)生心理健康教育工作面臨的問題，采取有效措施，抓住關(guān)鍵環(huán)節(jié)，創(chuàng)新途徑方法，大學(xué)生心理健康教育工作呈現(xiàn)出良好的發(fā)展態(tài)勢。許多高校以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，遵循教育教學(xué)規(guī)律和學(xué)生生理心理發(fā)展規(guī)律，積極探索心理健康教育的新思路、新機制，做到了思路清晰，要求具體，特色鮮明，成效明顯。主要體現(xiàn)在：
(一)提高認(rèn)識，建立健全工作機制
我省高校正在思想觀念上實現(xiàn)從局部心理健康教育向整體素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，在工作模式上實現(xiàn)從重視個案心理疾患的治療向促進學(xué)生身心全面發(fā)展的轉(zhuǎn)變，在教育方式上實現(xiàn)從單純的心理健康教育向綜合的實踐教育的轉(zhuǎn)變。，省教育廳建立了5個大學(xué)生心理健康教育與研究基地，輻射與帶動周邊高校的學(xué)生心理健康教育工作。6月，我省啟動了大學(xué)生心理健康教育與研究示范中心的遴選資助建設(shè)工作，遴選出16所高校大學(xué)生心理健康教育中心為省級示范中心予以重點建設(shè)。 11月，省教育廳成立了“江蘇省大學(xué)生心理健康教育專家指導(dǎo)委員會”，對高校學(xué)生心理健康教育工作進行研究、指導(dǎo)、評估、咨詢和服務(wù)。
一是建立健全三級組織網(wǎng)絡(luò)。建立高校、院(系)、學(xué)生班級三級心理健康教育網(wǎng)絡(luò)組織。各高校都落實了班級心理委員制度，在每個班級或系科中有一名學(xué)生作為班級的心理委員(或稱心理保健委員、心理氣象員等)，發(fā)揮大學(xué)生群體的自我教育功能，實現(xiàn)了高校心理健康教育覆蓋全校，覆蓋全體本?？茖W(xué)生，在學(xué)生心理健康教育和心理危機預(yù)防預(yù)警中發(fā)揮了較好的作用。
二是組織領(lǐng)導(dǎo)機制。絕大多數(shù)高校成立了以校黨委副書記、分管學(xué)生工作的副校長牽頭，學(xué)生處、團委、宣傳部、校醫(yī)院、各院系、心理健康教育研究中心、關(guān)心下一代工作委員會等相關(guān)部門參與的心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)心理健康教育工作有關(guān)事項，對重大問題召開專題工作會議進行研究部署，并制定相應(yīng)的工作細則，指導(dǎo)日常心理健康工作的開展。
三是經(jīng)費保障機制。參與調(diào)研的高校，心理健康教育經(jīng)費均能做到納入預(yù)算、單獨列支。全校每年用于心理健康教育經(jīng)費，各高校之間差距較大，數(shù)額從2萬到40萬元不等，生均從1.5元至15元不等，其中三分之一高校能達到省教育廳提出的生均標(biāo)準(zhǔn)。參與調(diào)研的高校都配有專門的心理咨詢室、團體輔導(dǎo)室，滿足了心理健康教育工作的基本需要。許多高校還設(shè)有預(yù)約室、接待室、測量室、宣泄室、放松治療室、生物反饋室、沙盤治療室、觀察室等大學(xué)生心理健康教育的配套場所和硬件設(shè)施，為保障心理健康教育工作的需要、促進心理健康工作的發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。四是開設(shè)心理健康教育課程。各高校均開設(shè)了豐富的心理健康教育選修課程，南通大學(xué)、南京信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院等學(xué)校已經(jīng)率先以必修課的形式推廣大學(xué)生心理健康教育，并收到了較好的教育效果。部分高校還針對本校學(xué)生的實際情況和具體需求，開設(shè)了具有特色的心理健康教育課程群，頗受學(xué)生歡迎。
(二)重視發(fā)揮專兼職隊伍和“五老”在心理健康教育中的作用
各高校均有一支專兼職結(jié)合、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定的心理健康教育工作隊伍。有的高校除專職教師外，各院系具備資質(zhì)的輔導(dǎo)員老師全面參與，還吸收校內(nèi)外相關(guān)專業(yè)人士的資源，積極發(fā)揮關(guān)工委“五老”的作用，整合各種心理健康教育的人才資源，提升本校心理健康教育為學(xué)生服務(wù)的能力。各高校至少配備有1名本科學(xué)歷以上的專職教師，專職教師具有心理學(xué)、教育學(xué)博士、碩士學(xué)位或具備較長的執(zhí)業(yè)年限。4月，南通大學(xué)關(guān)工委建起了“談心屋”，成為離退休老同志與大學(xué)生進行思想、學(xué)習(xí)、生活交流和心理健康教育咨詢服務(wù)的窗口。省教育系統(tǒng)關(guān)工委、省關(guān)工委、中國關(guān)工委以及全國和省各大媒體先后推廣，報道了南通大學(xué)的經(jīng)驗，我省各高校關(guān)工委紛紛陸續(xù)建起了“談心屋”。以“談心屋”為橋梁，將高校離退休老同志的積極作用發(fā)揮到心理健康教育工作中去，使心理健康教育多了一支隊伍和力量。老同志們利用自己的專業(yè)優(yōu)勢、經(jīng)驗優(yōu)勢和政治優(yōu)勢為青年大學(xué)生提供不拘形式的心理疏導(dǎo)和心靈撫慰，解讀他們學(xué)習(xí)生活中面臨的難題，通過心理咨詢、訪談、對話或座談等形式，為青年大學(xué)生提供人文關(guān)懷，幫助他們吸取先進人物的人生經(jīng)驗，并促進他們健康成長，受到了廣大學(xué)生的歡迎和好評。
(三)開展大學(xué)生心理健康教育教學(xué)和研究
我省高校心理健康專兼職教師積極申報國家社科、教育部以及省社科、省教育廳、省委宣傳部、團省委等大學(xué)生心理健康教育科研項目，5個省級基地均建立有大學(xué)生心理健康教育專項研究課題，吸引了廣大高校專兼職教師申報。我省高校在貧困生心理關(guān)注、大學(xué)生生涯規(guī)劃和職業(yè)心理輔導(dǎo)、心理咨詢師個人成長、心理健康教育課程體系研究、大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)等方面形成了研究特長。
(四)拓展工作時空，積極開辟網(wǎng)絡(luò)心理健康教育新陣地
大多數(shù)高校在個別咨詢?yōu)閷W(xué)生服務(wù)方面，積極拓展時空，充分考慮學(xué)生接受咨詢的及時性和便捷性，在時間和空間上充分保障學(xué)生能及時方便快捷地尋求個別咨詢。許多高校充分利用網(wǎng)絡(luò)，建有心理健康教育專題宣傳網(wǎng)站，并不斷更新，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)及時溝通的優(yōu)勢，通過論壇、專業(yè)教師博客等方式，讓學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)的形式接受心理咨詢指導(dǎo)，為學(xué)生提供最新的心理健康教育資訊和周到的咨詢服務(wù)。蘇州大學(xué)的4個校區(qū)都設(shè)有心理咨詢室，每周開放時間達18個半天，并由原先在教學(xué)區(qū)域的設(shè)置轉(zhuǎn)向進駐學(xué)生宿舍，讓學(xué)生充分享受心理咨詢服務(wù)的便捷。南京師范大學(xué)心理中心咨詢室每周的開放時間計40余小時，包括晚上和周末時段。江蘇大學(xué)的心理咨詢室分布在各個方便學(xué)生的區(qū)域。揚州大學(xué)開通“揚州大學(xué)心情驛站”博客、“揚老師qq在線心理咨詢”。中國礦業(yè)大學(xué)組織建立了有大學(xué)生心理健康教育中心專兼職教師為指導(dǎo)、大學(xué)生心理資助中心網(wǎng)絡(luò)小組為主體的網(wǎng)絡(luò)建設(shè)隊伍，及時回復(fù)學(xué)生留言，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)信息的豐富性、互動性功能。
三、我省高校學(xué)生心理健康教育存在的主要問題
近年來，我省高校心理健康教育工作開展的勢頭良好，心理健康教育工作的水平穩(wěn)步提高。但是還存在一些急需解決的問題。
(一)部分高校對心理健康教育重視不夠，投入不足
目前我省各高校的領(lǐng)導(dǎo)對大學(xué)生心理健康教育的重視程度不平衡，部分高校的領(lǐng)導(dǎo)尤其是主要領(lǐng)導(dǎo)對大學(xué)生心理健康教育重要性的認(rèn)識有待進一步深化，對新形勢下大學(xué)生心理健康教育工作的特點和規(guī)律有待進一步探索，促進大學(xué)生心理健康教育工作的體制和機制有待進一步完善，保證大學(xué)生心理健康教育的投入有待進一步增大，支撐大學(xué)生心理健康教育的工作隊伍還有待進一步加強。
經(jīng)費投入不足是我省高校心理健康教育工作面臨的共性問題。據(jù)本次調(diào)研，我省大部分高校心理健康教育專項經(jīng)費嚴(yán)重不足，最少的高校平均年生均經(jīng)費僅1.5元，而較為充裕的高校年生均經(jīng)費已達到15元，相差10倍。參與調(diào)研的學(xué)校有三分之二沒有達到本科院校年生均不低于15元，高職高專院校年生均不低于10元的標(biāo)準(zhǔn)。
心理健康教育不僅要覆蓋本?？粕?，還要覆蓋研究生，而且研究生的心理健康情況并不樂觀。本次調(diào)研顯示，研究生的心理健康教育還沒有受到重視，體現(xiàn)在專業(yè)人員配備、經(jīng)費投入等方面嚴(yán)重不足，心理健康教育公選課零開設(shè)。研究生的心理健康教育亟待加強。
(二)高校心理健康教育的隊伍還不能適應(yīng)實際工作需要
專業(yè)人員配備不足是我省高校心理健康教育工作面臨的又一共性問題。本次調(diào)研發(fā)現(xiàn)，有的高校心理健康教育專職教師較多，如江蘇大學(xué)、蘇州大學(xué)、南通大學(xué)、中國礦業(yè)大學(xué)有5-6人，但有不少高校僅有1-2人，師生比僅為1：9000-1。__年2月，教育部辦公廳印發(fā)了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)(試行)》，規(guī)定“每校配備專職教師的人數(shù)不得少于2名”。 __年5月6日，江蘇省委教育工委、省教育廳印發(fā)了《關(guān)于進一步加強江蘇省大學(xué)生心理健康教育工作的若干意見》，進一步明確了“定崗、定編的專職心理健康教師和工作人員與全日制在校學(xué)生比例不低于1:3000-4000”。我省不少高校還沒有達到此最低標(biāo)準(zhǔn)。一些高校雖然配備了心理健康教育專職老師，但缺乏專業(yè)資格。各校從事大學(xué)生心理教育和咨詢工作的專業(yè)人員在待遇、職稱和培訓(xùn)方面各有各的情況，如職稱，有的歸口管理，有的歸屬思政，有的掛靠教師，很多并無明確，以致這支隊伍人員思想不夠穩(wěn)定。
(三)高校心理健康危機預(yù)防與干預(yù)體系還不夠規(guī)范、科學(xué)、有效，減少危機事件的負面影響尚未形成各界共識
大學(xué)生心理危機事件的發(fā)生，往往成為各方關(guān)注的熱點和焦點，比例雖然很小，但是影響很大，是當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作的一個難點，如何規(guī)范、科學(xué)、有效完善危機預(yù)防與干預(yù)體系，是我省高校心理健康教育面臨的共性課題。另一方面，個別大學(xué)生因心理疾病而造成非正常死亡的事件發(fā)生以后，媒體在予以關(guān)注并報道的過程中如何把握尺度和方式，以盡可能的減少危機事件的負面影響也是需要有關(guān)方面重視研究的課題。
(四)大學(xué)生心理健康主動求助意識普遍薄弱
由于受多種因素包括傳統(tǒng)觀念的影響，在校大學(xué)生在心理健康方面的主動求助意識普遍薄弱。雖然全省各高校的心理健康教育工作通過開設(shè)講座、選修課、活動體系建設(shè)、校內(nèi)小報、宣傳小冊、廣播網(wǎng)絡(luò)等各種載體宣傳普及心理健康和咨詢知識，個別心理咨詢室設(shè)置由原來在校園僻靜一角進駐學(xué)生生活社區(qū)，通過拓展時空，開辟網(wǎng)絡(luò)新陣地等手段貼近學(xué)生生活，體現(xiàn)“專職、專業(yè)、專心”服務(wù)學(xué)生的做法，基礎(chǔ)工作比較到位，但由于受“怕被別人覺得心理有問題”、“心理問題不是大問題”等想法的影響或由于相關(guān)心理學(xué)科普知識的缺乏，學(xué)生對心理健康教育和咨詢工作的接受度仍有限，在遇到心理問題后的求助意識普遍薄弱。有的學(xué)生飽受心理問題困擾卻無察覺，或者意識不到是心理問題;有的對心理健康的相對性、連續(xù)性、可逆性、動態(tài)性認(rèn)識有誤區(qū);有的對學(xué)校心理健康教育的認(rèn)識不足，甚至抱有一定的偏見。
四、對進一步加強高校心理健康教育工作的建議
(一)要進一步重視高校心理健康教育，加大投入
加強和改進大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、推進素質(zhì)教育的重要舉措，也是促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才的重要途徑。建議省委宣傳部、省教育廳、衛(wèi)生廳、團省委等多個職能部門進一步協(xié)同配合，切實把開展大學(xué)生心理健康教育工作作為全面貫徹黨的教育方針、推進素質(zhì)教育的一項重要任務(wù)，作為進一步加強和改進大學(xué)生思想政治教育的一項重要任務(wù)，作為提高高等教育質(zhì)量、培養(yǎng)高素質(zhì)人才的一項重要任務(wù)擺上重要議事日程。__年2月23日，教育部辦公廳印發(fā)了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)(試行)》;__年5月6日，江蘇省委教育工委、省教育廳印發(fā)了《關(guān)于進一步加強江蘇省大學(xué)生心理健康教育工作的若干意見》，我省所有高校應(yīng)積極貫徹落實上述文件，使全省高校都能達到相應(yīng)的要求。
各高校主要領(lǐng)導(dǎo)要定期聽取大學(xué)生心理健康教育工作的專題匯報，部署工作任務(wù)和解決工作中存在的問題。所有高校都要加強大學(xué)生心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)體制建設(shè)，成立專門工作領(lǐng)導(dǎo)小組，加強對心理健康教育工作的統(tǒng)籌領(lǐng)導(dǎo)。領(lǐng)導(dǎo)小組由主管校領(lǐng)導(dǎo)負責(zé)，心理健康教育和心理咨詢機構(gòu)、學(xué)生工作部門、教務(wù)工作部門、宣傳部門、人事部門、安全保衛(wèi)部門、后勤保障部門、校醫(yī)院等單位，以及學(xué)校關(guān)工委負責(zé)人為成員，研究制定大學(xué)生心理健康教育工作的規(guī)劃，健全相關(guān)制度，領(lǐng)導(dǎo)全校大學(xué)生心理健康教育工作。成立校級心理健康教育和心理咨詢專門機構(gòu)，納入學(xué)校思想政治教育工作體系，并明確各級機構(gòu)的職責(zé)分工，完善協(xié)調(diào)機制。
各高校要按照本科生不少于15元、?？粕簧儆?0元安排年生均心理健康教育工作經(jīng)費，并納入學(xué)校預(yù)算、專項單列、?？顚Ｓ茫Ｕ闲睦斫】到逃ぷ饔梅亢蛨龅?，具有完備的健康、能力、人格、職業(yè)等方面測評軟件以及開展心理健康教育工作所必需的設(shè)備、器材、圖書、期刊、音像等參考資料，并能夠不斷補充更新，確保心理健康教育工作的有效開展。
(二)要進一步加強高校心理健康教育工作隊伍建設(shè)，以適應(yīng)實際工作的需要
要按照省委教育工委、省教育廳規(guī)定的最低要求配備專職心理健康教育教師。專職教師的專業(yè)技術(shù)職務(wù)評聘應(yīng)納入大學(xué)生思想政治教育教師隊伍序列，設(shè)有教育學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等教學(xué)研究機構(gòu)的學(xué)校，也可納入相應(yīng)專業(yè)序列。專兼職教師開展心理輔導(dǎo)和咨詢活動應(yīng)計算相應(yīng)工作量。
在專業(yè)資格和培訓(xùn)方面，建議省教育廳出臺專業(yè)人員的專業(yè)準(zhǔn)入制度和要求，對專職人員專業(yè)化發(fā)展以及個人成長方面要有規(guī)劃和督導(dǎo)。對兼職教師和班級心理委員等骨干學(xué)生的專業(yè)培訓(xùn)有待加強。目前社會上各種名目的心理咨詢專業(yè)培訓(xùn)很亂且費用昂貴，建議省物價管理等部門聯(lián)動予以整頓并在培訓(xùn)資質(zhì)上予以規(guī)范。
要確立心理健康教育“全過程、全方位、全覆蓋”的工作目標(biāo)，加強校園心理危機預(yù)防預(yù)警，形成咨詢師全懂，黨委副書記懂、輔導(dǎo)員基本懂，班主任略懂，學(xué)生有心理健康意識，后勤宿舍管理人員知曉，行政管理人員、專業(yè)老師了解的全員關(guān)心大學(xué)生心理健康的局面。
本次調(diào)研發(fā)現(xiàn)，我省高校心理健康教育5個省級基地和16個示范中心覆蓋了全省不同地域、不同類型、不同層次的學(xué)校，有效地整體推動了我省大學(xué)生心理健康教育工作，起到了以點帶面，發(fā)揮示范與輻射效應(yīng)，有利于全面提升我省高校大學(xué)生心理健康教育水平。因此要充分發(fā)揮5個基地和16個示范中心在提升專兼職心理健康教育隊伍方面的培訓(xùn)、示范和輻射作用。
(三)加快完善高校心理健康危機預(yù)防與干預(yù)體系步伐
危機干預(yù)工作直接體現(xiàn)心理健康教育工作的系統(tǒng)性與成熟度，各校應(yīng)確立危機干預(yù)的指導(dǎo)思想，以教育為主，重在預(yù)防，建立和強化學(xué)生的社會支持系統(tǒng)。
在預(yù)防方面，要暢通信息渠道、加強信息管理，做好危機預(yù)警工作。暢通信息渠道：建立學(xué)校、院系、班級、宿舍等心理危機預(yù)警系統(tǒng)，形成“早發(fā)現(xiàn)、早報告、早預(yù)防、早控制”的心理危機與預(yù)防工作機制;建立以輔導(dǎo)員、學(xué)生干部為骨干力量的信息員隊伍，對學(xué)生的心理危機信息及時、準(zhǔn)確掌握并作出有效干預(yù)。加強信息管理：在普查后根據(jù)心理健康檔案篩選危機預(yù)警的范圍和對象;建立學(xué)生心理信息月報制度和突發(fā)事件即時報告制度，建立學(xué)生心理危機預(yù)警數(shù)據(jù)庫，把臨床咨詢篩查出來的構(gòu)成心理疾病診斷的，遭遇重大社會生活事件的，性格長期孤僻的，學(xué)業(yè)、情感或人際關(guān)系等問題受挫的，環(huán)境適應(yīng)不良的，以及出現(xiàn)各種心理、行為異常的學(xué)生作為危機干預(yù)的高危人群和主要對象。
出臺學(xué)生心理危機干預(yù)實施辦法，并建立完備的危機干預(yù)體系，提高危機干預(yù)能力。建立學(xué)校、學(xué)院、學(xué)生、家長、社會醫(yī)療機構(gòu)協(xié)同的危機干預(yù)網(wǎng)絡(luò)，明確危機干預(yù)工作流程和分級分類處理辦法。強化危機干預(yù)培訓(xùn)工作，定期開展學(xué)生工作隊伍、社區(qū)物業(yè)管理人員、學(xué)生骨干危機干預(yù)知識技能的培訓(xùn)，提高有關(guān)人員的危機快速反應(yīng)能力，挽救個體身心，維護學(xué)校聲譽，加強校園和社會穩(wěn)定。開展危機后干預(yù)，處理危機事件發(fā)生后涉及人員的心理應(yīng)激反應(yīng)和情緒反應(yīng)，維護身心健康。
(四)要積極研究并采取有效措施增強在校大學(xué)生的主動求助意識
省內(nèi)幾起大學(xué)生自殺事件顯現(xiàn)了學(xué)生求助意識的薄弱，對此學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師尤其是從事心理健康教育工作的教師備感痛心惋惜。心理健康教育是大事、善事、難事，學(xué)生心理健康教育工作任重道遠，要進一步加強心理健康知識和咨詢工作的普及宣傳，并長抓不懈，推廣富有成效的特色活動和典型經(jīng)驗，引導(dǎo)學(xué)生建立正確的心理咨詢觀、心理健康和自我調(diào)節(jié)的意識，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及異常心理，幫助大學(xué)生自主調(diào)整心理狀態(tài)，維護心理健康，懂得哪些狀態(tài)可以通過自我調(diào)整或心理咨詢予以緩解和解決，哪些心理疾病需要通過藥物以及住院治療。
第八篇 酒店健康發(fā)展的調(diào)查報告1550字
我在酒店的這段日子，我一直在思考這樣一個問題。究竟什么是酒店經(jīng)營成功的關(guān)鍵呢？通過向我的上次和同事的請教，和我查閱資料后，我總結(jié)出有一下幾點，現(xiàn)將調(diào)查報告結(jié)果如下。
1、綠色酒店
崇尚自然，保護環(huán)境，已經(jīng)越來越受到人們的關(guān)注。而隨著我國對環(huán)保工作的重視，綠色飯店就成了可持續(xù)發(fā)展的必然選擇。而創(chuàng)綠活動對飯店自身來說，在以成本控制____基礎(chǔ)上，能使管理水準(zhǔn)有了一個新的提高，經(jīng)營理念有了質(zhì)的飛躍，同時提高酒店的公眾形象和知名度，標(biāo)志著飯店的檔次和品位。
雖然有部分飯店是以接待商務(wù)、會議等客人為主，對旅游業(yè)的依賴并不十分明顯，但總的來說，飯店業(yè)的發(fā)展是離不開旅游業(yè)的發(fā)展的，而旅游業(yè)的發(fā)展離不開環(huán)境的保護，同時飯店業(yè)也為旅游業(yè)提供支撐。飯店對旅游業(yè)的支撐作用表現(xiàn)在兩個方面：一是飯店為旅游業(yè)提供了必要的基礎(chǔ)設(shè)施，滿足旅游者住宿、餐飲等的基本需要；二是為旅游業(yè)的發(fā)展而維持和改進環(huán)境質(zhì)量，滿足旅游者觀賞、休閑、娛樂的需要。從目前的發(fā)展看，飯店業(yè)對旅游業(yè)的支撐在第一個層面上表現(xiàn)得比較明顯，而在第二個層面的支撐上則不夠有力，有許多飯店不但沒有起支撐作用，反而由于建設(shè)和經(jīng)營造成景區(qū)環(huán)境污染，使景區(qū)風(fēng)景質(zhì)量驟降。而環(huán)境的破壞，最終也是對破壞飯店業(yè)自身的破壞！所以，我們呼喚保護環(huán)境，不僅是呼喚意識的覺醒，更是呼喚堅實的行動。
2、服務(wù)質(zhì)量
對于酒店等服務(wù)行業(yè)來講，服務(wù)質(zhì)量無疑是企業(yè)的核心競爭力之一，是企業(yè)的生命線。高水平的服務(wù)質(zhì)量不僅能夠為顧客留下深刻的印象，為其再次光臨打下基礎(chǔ)。而且能夠使顧客倍感尊榮，為企業(yè)樹立良好的品牌和形象。在開元我們看到，酒店領(lǐng)導(dǎo)十分重視服務(wù)質(zhì)量的提高，即使對于我們短期實習(xí)生，也必須經(jīng)過嚴(yán)格的禮儀培訓(xùn)后才能上崗。對老員工進行跟蹤培訓(xùn)和指導(dǎo)，不斷提高和改善他們的業(yè)務(wù)素質(zhì)和水平。部門經(jīng)理和主管經(jīng)常對我們說：你的一舉一動都代表了我們開元，你的形象就是我們開元的形象?？腿擞肋h不會錯，錯的只會是我們。只有真誠的服務(wù)，才會換來客人的微笑。
3、酒店文化
飯店里無所不在的是服務(wù)文化、禮儀文化、地域文化、飲食文化、解困文化等等，在飯店里所有的工作人員都是主人，所有的賓客來到飯店都會對飯店和飯店人產(chǎn)生或多或少的依賴，除了在接受服務(wù)的過程中接收文化或知識，他們還在遇到困難時向飯店人尋求幫助。因此，我們可以說，飯店是一個到處充斥著文化和知識的場所。于是，在這里工作的人們必須更有知識、文化和涵養(yǎng)。賓客在品嘗一道菜式，而耳邊是服務(wù)員小姐用甜美的聲音介紹有關(guān)菜式的知識，
包括起源、流傳、特色、新意等等，不僅更增添了品菜的樂趣，也讓客人接收到一些新的知識和信息，讓他們從另一個層面上覺得不虛此行。
在飯店的任何一個角落都是彬彬有禮的服務(wù)人員，規(guī)范的操作、職業(yè)的微笑、謙恭的神態(tài)，讓客人無時無刻不受著禮儀文化的熏陶。處于社會中的個人永遠都在受著周邊人的影響，所謂人以群分，禮儀文化不僅使飯店人素質(zhì)提高，也在有益地影響著客人，提升著整個社會的素質(zhì)與涵養(yǎng)。新到一處，客人落腳飯店，總是迫不及待地想要多了解當(dāng)?shù)氐牡赜蛭幕L(fēng)土人情、景觀特色。飯店人對此都應(yīng)非常熟悉，飯店只是一個單體的建筑，只有在地域的大背景下，他才有了厚重的底蘊，有了文化的背景。對于外地客人而言，他們來到這里或者為了這個地方的景觀特色，或者為了商務(wù)辦公，基本上不會沖著一個單獨的住宿環(huán)境而來。因此飯店需要有一種功能，能夠憑借地主的身份為客人提供盡可能多的方便。比如介紹當(dāng)?shù)氐穆糜钨Y源，比如在當(dāng)?shù)剡M行商務(wù)辦公的路徑指點。這樣，飯店才真正成為地方與外界溝通的一扇窗。還有一種稱之為解困文化，也就是幫助客人解決難題的知識提供能力，金鑰匙文化就是典型，滿意加驚喜，完成不可能完成的任務(wù)。
第九篇 2024大學(xué)生心理健康問題社會實踐調(diào)查報告3050字
對我校大學(xué)生心理健康影響因素調(diào)查的意義：
“關(guān)乎人文，化成天下”，在這里引用紅河學(xué)院人文學(xué)院的這句學(xué)院口號。大學(xué)生這一社會群體，內(nèi)部正發(fā)生著諸多問題(心理健康問題)，亟待內(nèi)部調(diào)節(jié)和社會各界的關(guān)注。云南大學(xué)馬加爵事件，復(fù)旦大學(xué)投毒案件，南京航空航天大學(xué)殺人事件等等一系列事件的出現(xiàn)，讓我們不得不關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，大學(xué)生亟需正確的心理引導(dǎo)，故我們選擇和制定此活動及活動方案，通過調(diào)查問卷和免費發(fā)放心理輔導(dǎo)資料等。
我國正面臨著一個嚴(yán)重的考驗，文化危機，精神層面的東西跟不上物質(zhì)層面的發(fā)展，文化改革浪潮正迎面襲來，站在時代前緣的我們理應(yīng)接受時代的考驗親身去實踐，發(fā)揚社會正氣，擯棄不良之風(fēng)，樹立一個良好的大學(xué)生形象，這不僅有利于我們自身的身心健康，有利于一個學(xué)校的發(fā)展，從一個大的層面講，有利于我國和諧社會的構(gòu)建，所以進行此項內(nèi)容的調(diào)查是非常有意義的。但關(guān)鍵是我們必須去用于實踐，而并非是一紙空文，不然的話，“紙上談兵”最后得到的結(jié)果就是沈括的那個失敗下場，一句話：紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。
所要達到的預(yù)期成效:我們要對大學(xué)生心理健康進行一個細致的調(diào)查，要將調(diào)查中了解到的情況和收集到的材料進行‘去粗取精，去偽存真，由此及彼，由表及里’的加以系統(tǒng)整理、分析研究，而后揭示出本質(zhì)，尋找出規(guī)律，總結(jié)出經(jīng)驗，最后充分正確的認(rèn)識其本質(zhì)，而后用以指導(dǎo)我們的實踐。并且通過此活動引導(dǎo)部分學(xué)生轉(zhuǎn)入正軌，調(diào)整好心態(tài)，愉悅的在大學(xué)學(xué)習(xí)。以下是調(diào)查的具體情況：
調(diào)查時間：2024年4月---2024年5月調(diào)查對象：紅河學(xué)院在校大學(xué)生調(diào)查過程：
首先進行調(diào)查研究，沒有對工作的調(diào)研，就形成不了寫工作報告的意圖，也掌握不到鮮活的一手資料，這也是調(diào)查報告寫作過程中最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。具體實施流程:
一，小組成員進行討論確定問卷調(diào)查內(nèi)容，制定問卷調(diào)查表。
(1)調(diào)查方式靈活多樣，可以是群體型的調(diào)查，或是單人型的進行調(diào)查，地點也靈活多樣，校園或是教室或是宿舍均可。
(2)小組成員均要參與本問卷調(diào)查，本問卷調(diào)查擬定調(diào)查容量200人，小組成員共同分擔(dān).
二，編輯《大學(xué)生心理健康指南》小冊子未來有著明確的目標(biāo)而努力著。許多同學(xué)為了應(yīng)付不得不參加的考試，不能不做的事而學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)動機功利化。市場經(jīng)濟的利益杠桿直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)，對于學(xué)習(xí)，學(xué)生表現(xiàn)出空前的功利意識。對還沒有學(xué)的課，學(xué)生問的第一個問題是“我學(xué)習(xí)這門課有什么用？”因而出現(xiàn)了專業(yè)課、基礎(chǔ)課門前冷落車馬稀，而技能類課程如計算機、外語、股票各種各樣的證書班摩肩接踵、門庭若市的明顯對比?！翱甲C熱”正是學(xué)習(xí)功利化的直接表現(xiàn)。學(xué)生充分了解到市場對各種證書的青睞，因而放棄了專業(yè)課的學(xué)習(xí)去追逐各種有用的證書。這是造成大學(xué)生們對大學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確的主要原因。
2.生活開銷大。大學(xué)生們每個月的生活開銷大致在500到1000元中，其消費水平，家里也只能勉強維持。大學(xué)生沒有經(jīng)濟來源，經(jīng)濟獨立性差，消費沒有基礎(chǔ)，經(jīng)濟的非獨立性決定了大學(xué)生自主消費經(jīng)驗少，不能理性地對消費價值與成本進行衡量。大學(xué)生沒有形成完整的，穩(wěn)定的消費觀念，自控能力不強，多數(shù)消費都是受媒體宣傳誘導(dǎo)或是受身邊同學(xué)影響而產(chǎn)生的隨機消費，沖動消費。21世紀(jì)是物質(zhì)生活與精神生活日益豐富的時代，當(dāng)代的大學(xué)生們已不再滿足于宿舍、教室、圖書館三點一線的單調(diào)生活。娛樂、運動、手機、電腦以及新型的it產(chǎn)品都成了大學(xué)生消費的熱點。大學(xué)生的消費已呈現(xiàn)明顯的多元化趨勢。如果經(jīng)濟條件允許，大部分學(xué)生會去旅游，去歌廳、酒吧消費，或是購買電腦，手機、mp3，反映出大學(xué)生具有走出校園、融入社會、擁有高質(zhì)量生活的渴望。
二，情感篇
1，愛情觀。當(dāng)代大學(xué)生對于愛情，從總體上看是能夠正確認(rèn)識和把握的，能夠正確地處理學(xué)習(xí)、戀愛和人生的態(tài)度等關(guān)系，以及戀愛中所出現(xiàn)的一些問題，諸如戀人之間的誤會、失戀等等。大學(xué)生對愛情應(yīng)該持慎重的態(tài)度，避免在戀愛問題上把握和處理失當(dāng)。我們應(yīng)該客觀的吸取戀愛中的益處與避免戀愛中的弊端。不斷增加自己的交際能力與語言表達。要有效地提高社交能力、可循兩方面入手，一是對社會情境的辨析能力，一是提高對其他人心理狀態(tài)的洞察力。所謂對社會情境的辨析能力即為社交能力的一個重要部分。2，親情觀。大多數(shù)大學(xué)生并不認(rèn)為父母非常了解自己，與父母傾訴不開心的事僅為少數(shù)。在生活，消費，學(xué)業(yè)或就業(yè)方面較易發(fā)生溝通沖突，面對溝通問題，大部分學(xué)生較積極主動。大學(xué)生與父母聯(lián)系頻率適中，聯(lián)系時長適中與父母發(fā)生溝通障礙的原因有哪些？思想觀念和價值觀不同，還有技巧和方式不當(dāng)，父母專制嚴(yán)重，_。對于大學(xué)生來說，建立良好，和諧的家庭關(guān)系，還應(yīng)主動找時間和父母聊天，體驗交流。
3，友情觀。人在大學(xué)里新交了很多朋友，與高中以前相比人覺得自己進入大學(xué)后對待朋友以及對待友誼的觀念發(fā)生了改變。有人認(rèn)為要有共同的興趣愛好，有人認(rèn)為性格相似也很重要，還有的人認(rèn)為要互相尊重，或者選擇朋友也會因為他，她對自己學(xué)習(xí)有幫助。還有的人認(rèn)為年齡相仿也會影響自己的擇友。
三，學(xué)習(xí)篇
近年來大學(xué)生專業(yè)對口率呈下降趨勢;大部分人選擇的工作與所學(xué)專業(yè)不是完全對口卻與專業(yè)有一定關(guān)系。面對競爭激烈的就業(yè)形勢，許多同學(xué)都為自己的就業(yè)情景感到擔(dān)憂。作為大學(xué)生，我們要具體分析自己的主要矛盾，要明確自己所追求的人生目標(biāo)，針對主要矛盾，解決主要問題;當(dāng)然我們不能主觀臆斷，要分析社會實際情況，一切從實際出發(fā)，結(jié)合主觀符合客觀來選擇自己的專業(yè)和就業(yè)崗位。
調(diào)查結(jié)論和建議：
1、學(xué)校要高度重視大學(xué)生的心理。加大心理健康的宣傳力度，定期舉辦心理健康講座。開展積極的、健康向上的文化活動，為同學(xué)們心理健康提供良好的文化土壤。
2、高校咨詢機構(gòu)工作人員對于大學(xué)生的心理咨詢要講究工作的方式和方法，提高自身服務(wù)水平和服務(wù)意識，深入同學(xué)中去，及時了解大學(xué)生的心理狀況，關(guān)心大學(xué)生的心理健康，發(fā)現(xiàn)苗頭及時給予溝通與輔導(dǎo)。
3、常見人際交往障礙的克服每個人在交往中都或多或少地出現(xiàn)這樣或那樣的問題，改善人際關(guān)系，加強人際交往，對大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和心理健康都有重大意義。提高認(rèn)識，掌握技巧、充分實踐，改善交往措施、培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)。在人際交往中應(yīng)盡可能地做到：肯定對方、真誠熱情。在溝通時，語言表達要清楚、準(zhǔn)確、生動。要學(xué)會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。此外，一個人在不同場合具有不同角色，在教室是學(xué)生，在閱覽室是讀者，在商店是顧客。在交往活動中，如果心理上能經(jīng)常地把自己想象成交往對方，了解一下自己處在對方情境中的心理狀態(tài)和行為方式，體會一下他人的心理感受，就會理解別人的感情和行為，從而改善自己待人的態(tài)度，這種心理互換也是培養(yǎng)交往能力的好辦法。
4、面對當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)難的現(xiàn)狀，一方面政府要繼續(xù)深化就業(yè)體制改革，加快出臺相應(yīng)的政策保證大學(xué)生就業(yè)，為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)提供政策、財政支持，為大學(xué)生進行免費技能培訓(xùn)，另一方面，大學(xué)生自己要轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式和就業(yè)觀念，降低自身期望值，實現(xiàn)多形式就業(yè)?！跋染蜆I(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè)，下基層、到西部去、到中小企業(yè)就業(yè)。
5、當(dāng)代大學(xué)生情感問題的調(diào)適策略：引導(dǎo)大學(xué)生制定個人的發(fā)展計劃、用積極的態(tài)度來衡量與評價自我、建立大學(xué)生心理健康咨詢中心，及時疏導(dǎo)大學(xué)生情感問題。
作為一個特殊的群體，我們大學(xué)生如何面對這些壓力？這是我們共同需要面對的問題。我們小組也針對這一問題做了《大學(xué)生心理健康指南》，希望通過這次的調(diào)查分析，能對大學(xué)生今后的工作和學(xué)習(xí)生活有很大的幫助，認(rèn)識到自身目前存在的狀況，好好調(diào)整心態(tài)，擺脫心理壓力，做一個身心健康的大學(xué)生。
第十篇 大學(xué)生飲食健康狀況的調(diào)查報告3450字
摘 要大學(xué)住宿生的膳食營養(yǎng)狀況與其經(jīng)濟條件、飲食習(xí)慣和食堂的膳食供應(yīng)有著密切關(guān)系。學(xué)生的營養(yǎng)狀況不僅影響其生長發(fā)育和學(xué)習(xí)能力，還對其體質(zhì)健康狀況有較大影響。大學(xué)生是國家的棟梁，其營養(yǎng)改善與膳食結(jié)構(gòu)的正確調(diào)整，直接關(guān)系到大學(xué)生身體素質(zhì)的提高，間接影響國家的發(fā)展。為進一步探討大學(xué)生飲食中存在的問題，我們做了這項以內(nèi)蒙古科技大學(xué)在校大學(xué)生為例的大學(xué)生飲食健康的調(diào)查。
關(guān)鍵詞在校大學(xué)生;飲食健康;飲食習(xí)慣
1.調(diào)查與分析
1.1問卷構(gòu)成
通過結(jié)構(gòu)化訪談和文獻查閱，共收集了40個關(guān)于大學(xué)生飲食健康方面的問題，其中選取了15個作為問卷題目，分布在大學(xué)生飲食健康情況、個人飲食習(xí)慣、日常飲食營養(yǎng)均衡情況等方面。
1.2對象
內(nèi)蒙古科技大學(xué)全體在校學(xué)生
1.3調(diào)查
1.3.1 調(diào)查方法
抽樣調(diào)查涉及內(nèi)蒙古科技大學(xué)各年級大學(xué)生，期望能夠客觀反映當(dāng)代大學(xué)生在飲食健康方面的狀況。
1.3.2 樣本結(jié)構(gòu)
表一 樣本結(jié)構(gòu)
性別 年級
大一 大二 大三 大四 合計
男 97 68 57 309
女 55 54 44 32 185
合計 152 141 112 89 494
1.4問卷回收情況
共發(fā)放600份問卷，收回518份，回收率為86.4%，剔除廢卷24份，有效494份，有效率為82.3%。在收回的有效問卷中，男生309份，女生185份;大一152份，大二141份，大三112份，大四89份。
1.5統(tǒng)計分析
1.5.1 大學(xué)生飲食健康現(xiàn)狀
1.5.1.1三餐飲食習(xí)慣
(1)你的一日三餐都按時吃嗎？
按時的有39.8%，從不按時的有22.5%，看情況的有37.7%。
定時就餐的同學(xué)很少，其中男生的規(guī)律性比女生更差，超過半數(shù)的男生不能按時吃三餐。
(2)你是否會因為心情而影響你的食欲嗎？
經(jīng)常會的有37.2%，不會的有13.4%，有時會的有41.7%，因好壞的程度而定的有7.7%。
大多數(shù)同學(xué)會因為心情而影響食欲，在積極、愉快的情緒狀態(tài)下，有利于實現(xiàn)正常的消化功能。當(dāng)處于抑郁、憂傷、失望、悲痛等不良情緒狀態(tài)下時，不利于對食物的消化吸收。其中女生更容易受情緒影響，這與女生自身的心理特點有關(guān)，其自我緩解情緒的能力差。
1.5.1.2膳食結(jié)構(gòu)
(1)挑選食品時你首要考慮的是？
選擇口味的有41.2%，選擇外觀的有23.3%，選擇營養(yǎng)價值的有29.1%，選擇其它的有6.4%。
多數(shù)學(xué)生根據(jù)喜好來挑選食物，而不是根據(jù)食物的營養(yǎng)價值來決定。這種飲食狀況往往會引起偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣，對大學(xué)生的身體健康不利。因為人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)是由各種食物供給的，沒有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)。
(2)你平時偏愛哪種口味的食品？
酸甜的有12.7%，清淡的有32.3%，辛辣的有46.2%，油膩的有8.8%。
選擇清淡飲食的同學(xué)較少，很多同學(xué)喜歡辛辣食品。男生偏重于辛辣口味，女生則是清淡和酸甜口味居多。但是長期食用辛辣食品對腸胃有著不良影響。
(3)你的飲食習(xí)慣比較偏向于？
多肉少菜的有22.5%，少肉多菜的有52.3%，葷素均衡搭配的有25.2%。
大多數(shù)女生吃飯選擇以素菜為主，男生則更多的喜歡食用葷菜。長期素食，雖能益壽延年，降低膽固醇含量，減少患癌癥機會，但卻能引起膽結(jié)石，不利于高血壓者的降壓，引起營養(yǎng)不良。
1.5.1.3飲食衛(wèi)生
(1)你經(jīng)常在哪吃飯？
食堂的'有47.8%，校外飯店的有18.3%，路邊小吃的有23.6%，宿舍里湊合的有7.9%，其它的有2.4%。
外出就餐頻率上男生高于女生，但大一學(xué)生外出就餐率明顯高于其他年級。然而就實地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)校周圍有很多飯館的衛(wèi)生條件并不是很好。經(jīng)常在街旁的飯店吃飯也不是一個很好的飲食習(xí)慣。
(2)吃飯時常會出現(xiàn)什么情景？
和同伴邊聊邊吃的有12.8%，一邊玩手機一邊吃的有42.9%，一邊玩電腦一邊吃的有11.3%，認(rèn)真吃飯，其它什么干的有21.2%，其它的有11.8%。
能專心吃飯的的很少，男生更喜歡吃飯時玩手機，女生則喜歡與同伴聊天。人們在進食時，消化系統(tǒng)在大腦的統(tǒng)一指揮下，有條不紊的工作，唾液腺、胃腸的腺體不斷分泌消化液，胃腸蠕動加快而促進消化與吸收。如果吃飯時高談闊論，或一邊吃飯一邊看書或思考問題，勢必把尚未嚼爛的食物咽下，加重腸胃負擔(dān)，而營養(yǎng)成分也難于被人體吸收。則會引起胃病，久之則可能產(chǎn)生消化系統(tǒng)潰瘍，患腸胃疾病。
1.5.1.4早餐飲食健康
(1)你每天都能按時吃早餐嗎？
能的有57.9%，不能的有23.2%，偶爾的有18.9%。
大學(xué)生中很多人不重視吃早飯，70%女生按時吃早餐，男生則很少。每天上午是人腦力勞動和體力勞動的重要階段，非常需要大腦盡早地興奮起來，早餐則是啟動大腦的“開關(guān)”。
(2)如果有你會選擇什么作早餐呢？
速食食品的有21.4%，飯菜的有23.3%，水果的有22.2%，隨便湊合的有33.1%。
俗話說得好“早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少”，據(jù)一些營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了展開一天所需的能量。所以早餐應(yīng)該吃得最多、最豐富。 1.5.1.5其他食物的攝取
(1)你經(jīng)常會以什么飲品來解渴？
白開水、礦泉水的有23%，奶的有14%，碳酸飲料、瓶裝果汁等的有38%，茶、新鮮果汁的有22.3%，其他的有2.7%。
很多同學(xué)喜歡喝碳酸飲料，這種飲料釋放出的二氧化碳很容易引起膨脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，并且大量糖分也有損人臟器健康。
(2)你喜歡以什么樣的食品作為零食？ (可多選)
水果的有38%，甜品、膨化食品類的有36%，堅果、蜜餞的有42%，其他的有16%，沒有吃零食的習(xí)慣的有8%。
大學(xué)生中很大比例的人群喜歡吃零食，女生比例明顯高于男生，吃零食的主要原因是情緒不好或沒時間吃飯。
(3)你多久吃一次水果？
每天的有14%，偶爾的有47%，不吃的有22%，記不得的有17%。
總體來說，水果攝入很少，其中女生略優(yōu)于男生。
1.5.2 大學(xué)生飲食健康觀念特點
1.5.2.1飲食健康習(xí)慣的了解程度
(1)你了解什么是健康的飲食習(xí)慣嗎？
選擇非常了解有26%，選擇基本了解有63%，選擇不了解有21%。
非常了解的同學(xué)比較少。李素景朱惠蘭等在《大學(xué)生營養(yǎng)健康狀況調(diào)查分析》中調(diào)查顯示缺乏了解和一般了解營養(yǎng)健康知識的人員占調(diào)查人員的86.75%，表明大學(xué)生不重視營養(yǎng)健康。
1.5.2.2不同性別的大學(xué)生在飲食健康存在顯著差異
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：
(1)三餐情況上，大學(xué)生不良的飲食習(xí)慣較嚴(yán)重，其中，偏食、因心情決定飲食、喜歡含油多、經(jīng)常在小攤吃飯占比例較高。男女比較，三餐沒有規(guī)律、為減肥而減少食量兩項男女有顯著性，男生三餐沒有規(guī)律比例高于女生，女生為減肥減少食量比例高于男生。
(2)大學(xué)生經(jīng)常喝的飲料方面，男生經(jīng)常喝的飲料主要是白開水，其次是純凈水或礦泉水，還有碳酸飲料，而女生經(jīng)常喝的飲料是白開水、牛奶，其他均較少。
(3)就餐地點上，男生主要選擇學(xué)校食堂和學(xué)校外的飯店，女生主要選擇學(xué)校食堂和校外小吃。
(4)零食喜好上，女生相對于男生更喜歡吃零食，膨化食品攝入量較大。
(5)水果攝入上，女生吃水果的頻率高于男生。
(6)早餐就餐上，女生相對于男生更加關(guān)注，但是喜歡將水果作為早餐，男生則更加喜歡速食食品。
1.5.2.3不同年級的大學(xué)生在飲食健康存在顯著差異
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：
(1)在三餐情況上，大一學(xué)生初次離開父母，無人約束，相比其他年級學(xué)生而言更加沒有規(guī)律。經(jīng)常性暴飲暴食。
(2)大學(xué)生經(jīng)常喝的飲料方面，大一學(xué)生偏向于碳酸飲料、瓶裝果汁和牛奶，大四學(xué)生偏向于白開水、礦泉水。
(3)就餐地點上，大一學(xué)生因初到學(xué)校，經(jīng)常聚會及因為口味問題更喜歡在校外就餐，大四學(xué)生則偏重于在食堂就餐。
(4)水果攝入上，大一、大二學(xué)生吃水果的頻率更高，但大四學(xué)生因為忙綠很多不吃水果。
(5)早餐情況上，大一學(xué)生略好于其他三個年級，更多選擇飯菜作為早餐，提供足夠的能量。
2.結(jié)論與建議
經(jīng)過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)我校大學(xué)生的飲食很不健康，且關(guān)于飲食健康方面的知識知道的少。主要存在的問題包括：日常飲食沒有規(guī)律、不吃早餐或早餐營養(yǎng)質(zhì)量不高、偏愛零食、偏愛快餐、偏愛油炸食品、白開水飲用量少、蔬菜和水果攝入量少，常因心情影響食欲等方面。威脅我校大學(xué)生健康最大的營養(yǎng)性缺乏病有蛋白質(zhì)――熱能營養(yǎng)不良、維生素a缺乏癥、缺鐵性貧血和鈣的攝入量不足。
對此，我們提出以下幾點建議：
第一，飲食要規(guī)律，尤其要注重形成定時定量的飲食習(xí)慣，食品以滿足食欲而又不覺飽脹為度，切不可養(yǎng)成暴飲暴食或饑一頓，飽一頓的不良習(xí)慣，并保持一個健康向上的狀態(tài)和好心情;
第二，通過各種渠道了解飲食健康的知識， 加強自身的預(yù)防和學(xué)習(xí)意識，有節(jié)制的吃自己喜歡的食物，不挑食，不偏食、少喝碳酸飲料、少吃零食。不吃特別硬的、燙的食物，每天堅持吃適量水果或蔬菜，注重飲食的營養(yǎng)搭配，注重異地食品互補，特別要注意蛋白質(zhì)和維生素的補充;
第三，注意飲食的衛(wèi)生。習(xí)慣的衛(wèi)生與否，與食物攝入后的消化、吸收有著密切關(guān)系，保證攝入后健康安全，要取舍清潔衛(wèi)生、整潔、舒適的食堂進餐。
參考文獻：
李素景，朱惠蘭，賈瑞珍，張樹玲，大學(xué)生營養(yǎng)健康狀況調(diào)查分析.[j].保健醫(yī)學(xué)研究與實踐.2007.4
謝佩娜，大學(xué)生飲食健康狀況的調(diào)查與分析.[j].四川體育科學(xué).2002.9.30
[3]蔡玫，大學(xué)生飲食健康的調(diào)查與分析.[j].華章2013.8.10
第十一篇 科學(xué)飲食，健康生活調(diào)查報告1650字
科學(xué)飲食，健康生活調(diào)查報告
一．???????? 調(diào)查背景
近年來，隨著人們生活水平的不斷提高和生活條件的不斷改善，人們對于“科學(xué)飲食，健康生活”的要求愈來愈迫切。與此同時，日常生活中不科學(xué)的飲食習(xí)慣，不健康的生活方式依然存在。食品安全問題關(guān)系到大家的身體健康和生命安全，關(guān)系到經(jīng)濟健康發(fā)展和社會穩(wěn)定，當(dāng)前，我國食品領(lǐng)域安全形勢仍不容樂觀，食品安全已成為社會關(guān)注的一個焦點問題。為了解大家對食品安全方面的看法，分析存在的問題和原因，我們展開了關(guān)于食品安全狀況的調(diào)查。
1.目的：我們希望通過這次調(diào)查，能讓大家的身體健康和生活質(zhì)量得到保障，嚴(yán)厲打擊制，售假冒偽劣食品等違法犯罪活動，重建信用規(guī)范市場秩序。也希望讓青少年學(xué)習(xí)并掌握食物與營養(yǎng)，食品與健康等知識，從小培養(yǎng)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，樹立勤儉節(jié)約的意識，養(yǎng)成健康文明的生活方式。同時發(fā)揮輻射帶頭作用，引導(dǎo)家庭和社會共同形成“科學(xué)飲食，健康生活”的良好氛圍。
2.時間：7月15日-------8月1日
3.地點：三信超市，銀座商城，學(xué)校附近的小店，街旁的地攤。
4．對象：食品安全。
5.方式：實地調(diào)查，上網(wǎng)調(diào)查。
二．調(diào)查過程及結(jié)果
1.過程：（實地調(diào)查）
（1）三信超市
我們小組去了三信調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如下：包裝上有綠色商標(biāo)的食品是70％，有生產(chǎn)日期的食品是90％，有保制期的食品是90％，有質(zhì)量安全標(biāo)志的食品是90％，有廠方地址的食品是96％。
（2）銀座商城
在銀座商城，我們的組員調(diào)查到：包裝上有綠色商標(biāo)的食品是80％，有生產(chǎn)日期的食品是96％，有保制期的食品是95％，有質(zhì)量安全標(biāo)志的食品是90％，有廠方地址的食品是96％。
（3）學(xué)校附近的小店
而在學(xué)校附近的小店，我們驚訝地發(fā)現(xiàn)包裝上有綠色商標(biāo)的食品竟只有50％，有生產(chǎn)日期的食品有65％，有保制期的食品有75％，有質(zhì)量安全標(biāo)志的食品有70％，有廠方地址的食品是85％。
（4）街旁的地攤
在街旁的地攤上，我們驚呆了。 (調(diào)查報告 http://fanwen.) 包裝上有綠色商標(biāo)的食品竟只有15％，有生產(chǎn)日期的食品有10％，有保制期的食品竟然只有5％，有質(zhì)量安全標(biāo)志的食品有5％，有廠方地址的食品是10％。
表格：
地點
三信超市
銀座商城
學(xué)校附近的小店
街旁的地攤
綠色商標(biāo)
70%
80%
50%
15%
生產(chǎn)日期
90%
96%
65%
10%
保質(zhì)期
90%
95%
75%
5%
質(zhì)量安全標(biāo)志
90%
90%
70%
5%
廠方地址
90%
96%
85%
10%
由此可見，我們應(yīng)該在大型超市購買東西，不在小型超市購買東西，尤其是學(xué)校附近的小店，街旁的地攤，等沒有營業(yè)執(zhí)照、衛(wèi)生許可證的地方購買東西！
（上網(wǎng)調(diào)查）
為了更進一步了解食品安全狀況，就上網(wǎng)查了資料，發(fā)現(xiàn)城市消費者高度關(guān)注食品安全問題，大部分消費者愿意為保障食品安全支付少量的額外費用。城市消費者中，最關(guān)注食品安全的占71.8％，不關(guān)注食品安全的僅占0.6％；購買食品時首選質(zhì)量的占30％，選擇質(zhì)量和價格并重的占61.7％，選擇“價格優(yōu)先”的僅占8％；80％以上的消費者認(rèn)為超市食品安全狀況好于批發(fā)市場和農(nóng)貿(mào)市場，50%左右的高收入和中等收入階層只到超市購買食品。農(nóng)村消費者購買食品的價值取向主要是“價格優(yōu)先”。據(jù)調(diào)查，農(nóng)村消費者中，74.4％回答會適當(dāng)考慮食品安全問題，但43.7％仍首選價格便宜。
2.結(jié)果
通過以上調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)市民高度關(guān)注食品安全，我們但是和市民對食品安全的要求還是有距離。市民的食品安全防范意識加強，政府部門應(yīng)加強監(jiān)管。
三．???????? 結(jié)論與建議
（結(jié)論）
1.不要吃街頭小吃，注意衛(wèi)生。
2.少吃學(xué)校附近小店里賣的零食。
3.少吃沒有綠色商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、質(zhì)量安全標(biāo)志、產(chǎn)房地址的食品。
4.少吃油炸類食品，比如：薯片，薯條，同學(xué)們最喜歡吃的“德克士、肯德基”等。
5.不吃沒有營業(yè)執(zhí)照的小型店鋪里銷售的“垃圾食品”。
（建議）
通過這次調(diào)查，我們學(xué)會了小組成員間的合作與分工，學(xué)會了與他人交往，學(xué)會了綜合應(yīng)用信息來分析問題，解決問題。我們還知道：要購買有生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、綠色標(biāo)志的由正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，還懂得了用正當(dāng)途徑來維護自己的權(quán)益。
在以后的日常生活中，要注意食品的安全，學(xué)習(xí)并掌握食物與營養(yǎng)，食品與健康等知識，從小培養(yǎng)科學(xué)合理的飲
《科學(xué)飲食，健康生活調(diào)查報告》出自：管理范文網(wǎng)
第十二篇 城管女隊員心理健康的調(diào)查報告2350字
隨著社會的進步，心理健康已日益受到社會各界的普遍關(guān)注，科學(xué)研究證明，女性在生理、心理上均與男性有著較大的差異，比較容易出現(xiàn)體內(nèi)分泌代謝異常和植物神經(jīng)功能紊亂，更易出現(xiàn)比較明顯的不良心理反應(yīng)。金壇市城市管理行政執(zhí)法大隊現(xiàn)有女隊員53名，其中已婚隊員32名，未婚21名。因工作的特殊性，存在不同程度的心理健康問題。
一、女隊員心理健康現(xiàn)狀
由于城管工作中長期面對的是一些弱勢群體，工作不容易到大眾的理解，加上一些媒體對個別城管工作的負面報道?；氐郊抑校械年爢T還要處理婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系、鄰里關(guān)系，使得她們的內(nèi)心有了煩惱，有了痛苦和不滿時，無法找到一個合適的情感傾述對象來傾述和宣泄，有的隊員對外甚至不會說自己在城管上班。調(diào)查結(jié)果顯示，女城管隊員中普遍存在煩惱、多疑、焦慮、消極怠工等不良情緒。
二、心理問題產(chǎn)生的原因
1.職業(yè)的壓力
女城管隊員天天在外面巡查，受到的都是些冷言冷語，不僅是自己挨罵，甚至是自己的家人、親朋好友都被罵在內(nèi).由于受了氣沒得發(fā)泄，回到家中會無緣無故的發(fā)脾氣，感到心煩、氣悶。有75%的女隊員表示自己因為工作上的壓力會發(fā)無名火，造成自己的家庭關(guān)系緊張。有85%的隊員表示，自己回到家中什么事都不想做，有的時候甚至連話都懶得說，但是自己料理家務(wù)，輔導(dǎo)子女，所以時常會焦慮、煩躁。
2.社會的壓力
雖然城管女隊員不是全部都要像男隊員那樣沖鋒陷陣的，但是女城管隊員面對的大部分都是人們口中的“弱勢”群體。特別是城管女子中隊的、二、四中隊的女隊員，幾乎是天天都會和管理對象產(chǎn)生爭執(zhí)。這時的言論導(dǎo)向幾乎是一面倒的，許多人會認(rèn)為城管隊員在欺負群眾。有的甚至辱罵城管女隊員，無形中給城管女隊員增加了心理壓力。同時，媒體的輿論對個別不文明城管的報道和民眾對城管的逆的心理。這種輿論導(dǎo)向使城管女隊員對自己的工作有了一種無所適從的想法，有時甚至不知道自己所做的是對還是錯。
有45%的女隊員表示，每當(dāng)看到網(wǎng)絡(luò)或者報紙上那些對城管的評價都覺得非常的氣憤，很窩火，心情非常不好。由此造成回到家中都有“火”，一點點小的事都能引起一場大的家庭戰(zhàn)爭。
3.自身的壓力
這可以從兩方面來說。一方面是家庭壓力。如夫妻沖突或離異、家庭成員關(guān)系失和、代際矛盾沖突、親屬的生老病死或意外事故、家庭貧困、本人生病或失戀等等產(chǎn)生的壓力。另一方面是由于個人認(rèn)知偏差或思維方式、價值觀的片面性而產(chǎn)生的自我精神壓力。
所有的隊員都表示，由于家庭中的摩擦、意外而心情不好，焦慮、發(fā)脾氣是常有的，但是僅僅認(rèn)為這是自己的脾氣不好，并沒有認(rèn)為這是一種心理不健康的表現(xiàn)。12%的隊員表示，隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，人民的物質(zhì)生活日益豐富。同時，因為激烈的社會競爭自己有強大的心理壓力，喜歡和其他家庭作比較，不想被落在后面，發(fā)現(xiàn)別的家庭在某一方面優(yōu)于自己的家庭而自己有認(rèn)為沒有能力趕上別人時，就會由羨慕導(dǎo)致妒忌心理的產(chǎn)生，同時還造成了普遍的心理焦慮。
三、針對女隊員心理健康問題的對策
針對目前我們女隊員在調(diào)查報告中體現(xiàn)出來的問題，主要的對此是調(diào)減壓力，降壓減負。
(一)如何的調(diào)減壓力？
要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的欲望使之不走向貪得無厭。心理學(xué)研究表明，具有物質(zhì)主義傾向的人更容易陷入憂郁和焦慮之中，更難感到幸福和快樂。所謂“有容乃大，無欲則剛”，這里的無欲是指無貪欲而非毫無欲望。適度的欲望是持續(xù)前進的動力，但膨脹的物欲、名欲和等則可能導(dǎo)致毀滅。知不足，我們才會改革、創(chuàng)造、學(xué)習(xí)、提高;知足，我們才會在不斷的改革中、創(chuàng)造中、學(xué)習(xí)和提高中，享受應(yīng)有的幸福與快樂，使身心的健康可以持續(xù)。上帝欲使其滅亡，必先使其人瘋狂，知足者常樂，常樂者是不會瘋狂的，因為享受天年者是不會自取滅亡的。
要學(xué)習(xí)自我排憂解愁。古人云：“忍泣者易衰，忍憂者易傷”。忍字心上插把刀，對身心健康的危害是顯而易見的。有了憂愁要溝通、有了困惑要交流，不要凡事都忍耐著，直至忍憂成疾。自我渲泄，一吐為快，可以減輕內(nèi)心的壓力。面對壓力，既要學(xué)會有堅持，因為有時的再堅持一下，就到達了勝利的彼岸;也要學(xué)會有妥協(xié)，因為有時是“境由心造，退后一步自然寬”。自我排遣不是消極地“一醉解千愁”，而是主動地“退一步海闊天高”。在前進的征途中，既要堅信前途光明，又要準(zhǔn)備走曲路的道路。
要學(xué)會自我擔(dān)當(dāng)也要學(xué)會自我放下。佛教教人要“舍得”，認(rèn)為舍得是人類生存發(fā)展的大智慧。爭名于朝，爭利于市，弄得自己一天到晚緊緊張張，神經(jīng)兮兮的，食不甘味、焦心勞神。只有放得下才能拿得起。拿得起也放得下的人，是具有良好心理素質(zhì)的人，是能夠從容應(yīng)對各種壓力、活出人生精彩的人。所謂“看得破”，不是說對什么都抱無所謂的態(tài)度，而是說懂得順其自然，順應(yīng)潮流，順應(yīng)規(guī)律，不存非分之想，不悖自然之理，不為不可為之事，不求不應(yīng)得之財。
通過自我學(xué)習(xí)修煉調(diào)減個體壓力。面對同樣的壓力，不同的個體之間存在著較大的差別，有的感到壓力很大，有的會感到不過是小菜一碟。因此，自我學(xué)習(xí)、提高素質(zhì)以應(yīng)對壓力、降低壓力引起的不良的心理、生理和行為反應(yīng)，是我們隊員保持身心健康的有效途徑。
要學(xué)習(xí)修煉自我心理保健的方法。要培養(yǎng)競爭合作觀念，減少競爭敵意，適當(dāng)減輕工作量，刪繁就簡，勞逸結(jié)合，活動笑神經(jīng)，放松緊繃的臉;要學(xué)習(xí)放松而不壓制自己的各種情緒，不要生悶氣，要以開放、樂觀、達觀的心態(tài)與人交流溝通。
(二)如何降壓減負？
要選擇正確的減壓方式。要學(xué)會自我安慰、自我解脫。第一建立一個良好的家庭環(huán)境，學(xué)會靈活處理和協(xié)調(diào)夫妻、婆媳等家庭關(guān)系，家庭成員相互理解支持，相互信任，遇到困難可以與家人一起商量解決，給自己創(chuàng)造一個輕松的生活環(huán)境。
第二，理性的面對是非成敗，既不應(yīng)該對自己過分苛求，也不應(yīng)該對生活寄予過急的、過高的要求和不切實際的期望。
第三，要養(yǎng)成經(jīng)常和家人、朋友、鄰里溝通的習(xí)慣。當(dāng)內(nèi)心有了煩惱、痛苦和不滿時，可以很容易的找到一個合適的情感傾訴對象來傾訴和宣泄。
